コロナ騒動からもう1年過ぎた。
コロナ対策でだんだん疲れが出てきた
何か気分をあげる
方法ないのかな。
そんなとき見つけたのがこのサイト
自分でもやってみようと思ったのがこれ。
毎日のルーティンを守る。
「全てのことを……取り決めに沿って行いましょう」。
ポイント
毎日のルーティンを保つと，充実感や安心感が生まれます。
やってみましょう
今の状況に合ったスケジュールを立てましょう。
学校の勉強，仕事，家事をするための時間を取り分けて、
本を読むなど，心を豊かにするための時間を作ります。
家族と過ごしたり，運動したり，リフレッシュできる時間も取りましょう。
早速
運動する時間を作って、仕事のスケジュールを見直してみた。
そうすると
少し気分が晴れた気がした