キック！キック！

今日でここでバイト始めて一週間！今日は初めて接客したお客さんが体験に来てくれました！
今日はカード購入いただけませんでしたが、楽しんでいただけたようで非常に満足です
次も来ますって言ってくれましたが、来てくれたら嬉しいですね


そして今日はムエタイについて紹介したいと思います
ムエタイ（ Muay Thai）とは、タイ式のボクシングで、本場タイでは国技となっています。

女の人も練習してます



今日の体験の方も生徒さんに教えられてキックの練習



コーチのキックは怖い


ムエタイは筋力、瞬発力を鍛えるのに非常に効果的で、有酸素運動であることから、筋肉トレーニングと平行することでシェイプアップ効果も期待できます
そしてなによりストレス解消！キックが上手く決まった時は気持ちいー！


ムエタイに限ったことじゃないんですが、最近利用者がだんだん増えてる気がします。
暖かくなってきたからですかね


以上、今日の更新でした！


ヒロ

晴れてぽかぽか気分爽快っ！

今日ようやく雨が止み、久しぶりのぽかぽか陽気！

こんな日は外でひなたぼっこに限ります
一人グラウンドでゴロゴロしながら体育の授業の観察
ちょうど1500m走をしていたので、暇だったから混じって走ってきました笑
天気が良いと運動も気持ちいいー


すみません、仕事します


今日の夜はTRXのクラスレッスン
みなさんTRXってご存じですか
TRXは、TRXサスペンショントレーナーを使用した新しい自体重トレーニングで、体幹を使うことで、日常生活やスポーツ動作で使う筋力を鍛えることができます




音楽に合わせて楽しくシェイプアップ

予約が非常に多く今日もギリギリ入るぐらい。。。
これは増築しなきゃならんか笑


以上、今日の更新でした！


ヒロ

色帯授与式！

本日二回目の更新

今日夜の空手の授業では、色帯授与式が行われました

オレンジの帯は10級です

みんなおめでとう






今日は子供たちがいっぱいで写真撮るのも一苦労

大きな声で「押忍！」みんな元気いっぱいです

雨ニモ負ケズ風ニモ負ケズ♪

4月も後半に入りましたね最近は暑かったり寒かったりと、不安定な天気が続いていますが、体調を崩さないように皆さん気をつけてください


さて、そんな天気もいざ知らず、今日も子供たちは元気いっぱい
キッズ体操で楽しく汗を流していました
私たちも負けてはいられませんね

明日からまた新しい一週間が始まりますが、気合入れてがんばって行きましょー



ちなみに、今日の記事は新人スタッフのヒロが書いております
これからがんばってたくさん更新していきたいと思いますので、よろしくお願い致します


ヒロ

NEXT 4月のスケジュールが出ました！

お久しぶりです★春が来ましたね！

お久しぶりです！最近は昼は気温が上がり春模様ですね！

運動しやすい季節になりました、みんなで運動しましょう！

今日のNEXTは朝からキッズカンフーの授業です！

かっこいいですね！汗を流して気分もスッキリです！

4ヶ月で13.5ｋｇのダイエットに成功！！

４ヶ月で１３．５ｋｇの減量に成功！！

リバウンドなし！！

2013.10.13 開始時（体重：92.2kg )(胸囲：102cm)(腰囲：110cm)(臀部：112cm）固太り体质。

〈結果データ〉

　　　　　　 2013.10.13　　　　2014.2.17

体重　　92.2kg ---------78.7kg -13.5kg

胸囲　　102cm--------- 103cm +1cm

腰囲 110cm ---------89cm 　 -21cm
臀部 112cm ---------98cm -14cm

また、上記の結果以外にも体験されたお客様から肌質の改善などうれしいお声をたくさんいただいています！！

加圧トレーニングはダイエット効果をはじめ、血液循環の改善によりデトックスやアンチエイジングにも効果があります！！

ご興味がある方は体験150元コースもご用意していますので、お気軽にお声かけください(*^▽^*)

今年も残すところあと２日！！

こんばんは

クリスマスが過ぎ、いよいよお正月モードに

なってきましたね

クリスマスに忘年会、新年会とイベントが続くことが

多いこの時期！『今年もまたお正月太り。。』

とならないよう、食べたらしっかりと動きましょう！！

今日のレッスン風景です★

Muay　Thai

今話題沸騰中の加圧トレーニング

平均２ヶ月５キロ減!!

多い方では1ヵ月半で５キロの減量に成功されています

また、ダイエット効果のみならず、アンチエイジング、

新陳代謝アップなど、うれしい効果がたくさん！！

体験メニューではパーソナルトレーニングにも関わらず

１５０元と破格のお値段でうけることが可能です！！

ご興味のある方はこの機会にぜひ、ご体験下さい

NEXTクリスマスパーティー☆☆☆

こんにちは

更新が遅くなってしまって申し訳ありません

１２月に入り本格的に寒くなりましたね

寒さに負けないように気をつけましょう

今回は１２月８日に行われましたNEXTクリスマスパーティーの様子をご紹介します

会場はハイトンホテルのGREEN　HOUSEです

そして子供たちの様子です

開会前にみんなステージ上で楽しく遊んでいました

サンタに扮した阿部さんと小さなサンタさんたちです

最年少の二人組みo(^▽^)oかっこよかったですよ

チアダンスの子供たちはポーズを決めてパシャ

こちらは空手の演目です子供たちの普段とは違った

雰囲気に皆驚いてしまいました(o^-')b

先生もこの気迫すごい

この後ブロックを真っ二つにしてしまいました

HIP-HOPダンス！かっこよかったですo(^▽^)o

大人っぽい雰囲気でみんな二人のダンスに釘付けでした

最後はサンタの子供たちとトナカイ姿の先生による

ダンスです日頃の練習の成果をみんなにお披露目しました(^∇^)

今回パーティーに参加していただいた方本当にありがとうございました

また参加できなかった方も次回このような機会がありましたら是非ご参加ください

これからもNEXTをよろしくお願いいたします！

☆♪Cheer Dance♪☆

こんばんは

今日の上海は最低気温が１℃という厳しい寒さとなりました。

急激な気温の低下で体調を崩さないようお気をつけ下さい。

そんな寒さも子供たちには没关系(^∇^)

チアダンスのレッスンでは子供たちがクリスマス会に向けて一生懸命練習に励んでいました！

サンタさんの衣装で練習中

ポーズもバッチリです（‐＾▽＾‐）

１２月８日のクリスマス会での発表が楽しみですね