自分のために

今日は、前から気になっていたヨガ＆瞑想教室の体験に行ってきました！


とてもいい。
少し痛いくらいが、気持ちいい。
自分の体をじっくり感じる。
呼吸を意識する。

頭から足の先まで、
自分の体と心を全てを感じる。


今までに感じたことのない体からの声。

ふいに浮かんでくる頭で感じている声。

全てをただただ感じて、受け入れる。


心地よい時間でした。


何より、私がすごく喜んでいます。
また行きたいな。