流行の悪魔的パスタ
♥蘭丸アレンジ料理♥
サバ缶☆トマトパスタ
⬆
還暦超えの悪魔？
エエェ(¯―¯٥)
（1人ツッコミスミマセン）
今流行の悪魔的パスタと話
題のサバ缶を簡単、そして
安価にて作ってみました❗
青魚が嫌いな子供達でも美
味しいと言ってくれますの
で、是非一度お試し下さい
☆材料☆（2人前）
サバ水煮缶（200g）
スパゲティ（200g）
玉ねぎ（1/2個）
にんにく（2片）
コンソメ顆粒（小さじ2）
砂糖（小さじ1）
乾燥パセリ（少々）
オリーブオイル（適量）
☆特製ソース☆
トマトジュース（200ml）
水（300ml）
料理酒（大さじ1）
ケチャップ（大さじ1）
塩コショー（少々）
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混ぜ合わせて下さい
☆作り方☆
基本の材料はこれだけです。
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玉ねぎは薄切りにして、にん
にくは粗みじん切りにします
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フライパンにオリーブオイ
ルをひき中火にてにんにく
を軽く炒めていって下さい
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軽く炒まりましたら玉ねぎ
も同様に軽く炒めて下さい
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玉ねぎとにんにくが炒まり
ましたらサバ水煮缶を汁ご
と入れてほぐしながら炒め
ていきほぐれましたらコン
ソメ顆粒と砂糖を加えます
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☆特製ソース☆を加えて弱火
にて軽く混ぜ合わせて下さい
⬇
弱火にしてスパゲティを半
分に折り煮込んで下さい。
スパゲティの茹で時間より
少し多めに茹でて下さい。
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スパゲティの麺が柔らかく
なりましたら汁気が無くな
るまで弱火にて炒めます。
2分茹で時間の麺で、約5分
くらい弱火で茹でました。
茹であがりましたらお好き
なお皿に盛り付けて完成。
上から乾燥パセリをかけた
りチーズをふったりしてお
好みで楽しみましょうね。
⬇
にんにくを軽く炒める事によ
り青魚の臭みが取れますよ。
大人の食し方としては赤唐辛
子を刻んでも美味しさアップ
（辛いのが好きな方のみ）
是非、一度お試し下さいませ
明日♥蘭丸プライベート♥
のお勧め店を掲載致します
☆神戸味噌ラーメン☆
♥ブログ管理人☆蘭丸♥
