最近身体が動きません。ダイエットというのは、余分な贅肉や、希望体重より実際の体重が重い時はまだむしろやりやすいといえます。
何故なら、目的とした体重まで身体を変えられることが出来たなら、その後はとの体型を維持するという作業がその後ずっと待っているのです。
体重の増減というアクセントが付いた方が物事の張り合いになる部分は私が現在、自身がダイエットに取り組んでいて感じるところは大きいですね。
ダイエットがうまく行かない時でも、うまく行くときも出て来るという事で取り組んでいけるんですね。結果に動きがあるということは視点、考え方も動かせるという事です。
でも状態を維持するということが課題になると、視点を変えることが急に難しくなります。ダイエットで大切なのは技術的な事よりも視点をたびたびにどう的確に動かしてそこから自分の気持ちを作っていくかという事です。
深呼吸をして、目の前の結果に振り回されるのはやめましょう。
私も目の前の結果に振り回されることで大分傷付きました。
今思います。むやみに気にするとよくありません。
おはようございます。お久しぶりです。熊本の高垣です。
とにかくここに何かを記すことの大切さという事とメンタルが安定しないとダイエットなどということが出来ないと感じていますまず土台なんですね。加えて書籍を読むということの大切さを感じています。
それはこのブログを読むみなさんに提供する情報の質というのは、私の単なるダイエット日記だけというのは中味を厚さが足りなくなってしまうという事です。
実際にブログを書く気が起こらないという事が起こるのです。これもダイエットの現実ですがそれでは、あなたに何も伝えることは出来ませんね。
これでは本末転倒になってしまいます。書籍を読むことによって得られる知識を私流に再編集して、あなたに提供することが私のできる事、私のすべきことだと身に染みて思いました。
今日私が伝えたいのは、ダイエット、成功するダイエットというのは自然なものであるという事です。全ての事についていえる事でしょうが自然で、つらくもないという状態が成功する物事の当たり前の姿なのです。
だから今の私などは力み過ぎという事になるでしょうか？（笑）
とにかくここに何かを記すことの大切さという事とメンタルが安定しないとダイエットなどということが出来ないと感じていますまず土台なんですね。加えて書籍を読むということの大切さを感じています。
それはこのブログを読むみなさんに提供する情報の質というのは、私の単なるダイエット日記だけというのは中味を厚さが足りなくなってしまうという事です。
実際にブログを書く気が起こらないという事が起こるのです。これもダイエットの現実ですがそれでは、あなたに何も伝えることは出来ませんね。
これでは本末転倒になってしまいます。書籍を読むことによって得られる知識を私流に再編集して、あなたに提供することが私のできる事、私のすべきことだと身に染みて思いました。
今日私が伝えたいのは、ダイエット、成功するダイエットというのは自然なものであるという事です。全ての事についていえる事でしょうが自然で、つらくもないという状態が成功する物事の当たり前の姿なのです。
だから今の私などは力み過ぎという事になるでしょうか？（笑）
おはようございます。お久しぶりです。熊本の高垣です。
気分が重く、ご無沙汰してしまいました。運動なのですが、こんなときこそ、何かあなたに提供出来る内容考えるヒントになりそうだなと考えながら記事も書けずにいました。
あなたが運動が出来ない時には、運動しなくてもいいから、ウエアに着替えたり、出来るのであればたとえば水泳なんかでいえば水着に着替えて、終わっ てもいい。
もし、できるのなら泳がなくてもプールにはいるだけでもいいんです。大切なのは今までの生活習慣の中に運動を少しでも組み込んでいってその割合を増やしていく作業です。
記事に関しては、毎日書ければ、最良ですが読むにたえない文章を書くよりは書かない方がいいかと開きなおり書きませんでした。
しかし、ブログとして記録としては、ちゃんと残り読めますね。だからあなたに伝えたいことをしっかり伝えられますし、伝えたいのです。
気分が重く、ご無沙汰してしまいました。運動なのですが、こんなときこそ、何かあなたに提供出来る内容考えるヒントになりそうだなと考えながら記事も書けずにいました。
あなたが運動が出来ない時には、運動しなくてもいいから、ウエアに着替えたり、出来るのであればたとえば水泳なんかでいえば水着に着替えて、終わっ てもいい。
もし、できるのなら泳がなくてもプールにはいるだけでもいいんです。大切なのは今までの生活習慣の中に運動を少しでも組み込んでいってその割合を増やしていく作業です。
記事に関しては、毎日書ければ、最良ですが読むにたえない文章を書くよりは書かない方がいいかと開きなおり書きませんでした。
しかし、ブログとして記録としては、ちゃんと残り読めますね。だからあなたに伝えたいことをしっかり伝えられますし、伝えたいのです。
おはようございます。
熊本の高垣です。
体調を崩して、それがあなたの、トレーニングのリズムが、
崩れることがあります。
その時、あなたは元に戻すことができますか？
これを、元に戻すのは簡単ではありませんね。
体調を崩す前の体力に戻すにはあせらないことです。
あなたができることを無理しない程度にやってください。
休んでしまったら体力は落ちるんですね。
あなたが、理想の体型を、実現するには時間がかかることは、
理解して忍耐しなければ、うまく手に入らないでしょう。
加えて、あなたはその体型を維持しなければなりません。
ともかく、ゆっくり体をトレーニングすることに慣らすことが、
まずすべきことです。ゆっくりやりましょう。でも確実に
しなければいい結果は手に入りません。
私は今日泳ぐのを20分だけ、泳ぎました。明日は、
20分歩きたいと思います。
イライラもしますが長い目で見ないとトレーニングを、
以前の状態には戻せません。
少しずつ削っていって、大量の脂肪を落とせるんです。
熊本の高垣です。
体調を崩して、それがあなたの、トレーニングのリズムが、
崩れることがあります。
その時、あなたは元に戻すことができますか？
これを、元に戻すのは簡単ではありませんね。
体調を崩す前の体力に戻すにはあせらないことです。
あなたができることを無理しない程度にやってください。
休んでしまったら体力は落ちるんですね。
あなたが、理想の体型を、実現するには時間がかかることは、
理解して忍耐しなければ、うまく手に入らないでしょう。
加えて、あなたはその体型を維持しなければなりません。
ともかく、ゆっくり体をトレーニングすることに慣らすことが、
まずすべきことです。ゆっくりやりましょう。でも確実に
しなければいい結果は手に入りません。
私は今日泳ぐのを20分だけ、泳ぎました。明日は、
20分歩きたいと思います。
イライラもしますが長い目で見ないとトレーニングを、
以前の状態には戻せません。
少しずつ削っていって、大量の脂肪を落とせるんです。
できる限り、のことをする。
これが、ダイエットに関してはするべきことなんです。
順調な時は伝えるべきことはあまりないのが本当です。
これが、「表現すること」を第一に考えるなら、書くべき、
内容を調整して毎日更新すべきなのです。
実際は毎日更新できるような出来事は起こらない方が、
確率が高いでしょう。
順調にいっている時は、トレーニングをきちんとこなすべきことなのです。
表現をすることは第一番目の目的にはならないわけです。
すべきことは決めたトレーニングをこなすことです。
ダイエットをする気が起こらずどうすればトレーニングが、
できるかそれを試す作業をしていました。
色々な思考錯誤をして何とか文章が書けるようになりました。
できる限りのことをする。それでいいんです。
だってそういう方法しか取れないわけですから、
やれることをやって自分を追い詰めないことです。
これが、ダイエットに関してはするべきことなんです。
順調な時は伝えるべきことはあまりないのが本当です。
これが、「表現すること」を第一に考えるなら、書くべき、
内容を調整して毎日更新すべきなのです。
実際は毎日更新できるような出来事は起こらない方が、
確率が高いでしょう。
順調にいっている時は、トレーニングをきちんとこなすべきことなのです。
表現をすることは第一番目の目的にはならないわけです。
すべきことは決めたトレーニングをこなすことです。
ダイエットをする気が起こらずどうすればトレーニングが、
できるかそれを試す作業をしていました。
色々な思考錯誤をして何とか文章が書けるようになりました。
できる限りのことをする。それでいいんです。
だってそういう方法しか取れないわけですから、
やれることをやって自分を追い詰めないことです。