リバウンド対策

しばらくダイエットをお休みしていたら、65⇒66kgと少し体重を戻してしまった。

わりと好き放題食べたし、飲んだし、運動もあえては特にしなかった結果。
維持できていればいいと考えていたので。

その割には、1kgしか増えていないのは、ダイエットしていた時に一生懸命タンパク質をとって運動して大きな筋肉をつけていたのが、良かったのだろう。

そろそろまた体重を落とす位のつもりで生活していった方がいいかもしれない。

少なくてもこのような形で、体重計にのって、自分の今の現状を把握するのは、大事だ。


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