今日の2ｻﾙｺｳの良かったイメージワード
「小さく回って止まってｼｭｯ！」
・進入カーブを深く取らないこと
・飛び急がず、左足がカーブの最後止まる位まで待つこと
・背中に重心が乗せられるように、思ったよりも体の左側へ回転し始めること
- 前ページ
- 次ページ
銀河16:06～（55分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）174日目くらい（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・2022年5回目くらいの練習、2週間ぶり。
<本日の学び>
・2サルコウは相変わらず跳び急ぎや左足を頭よりもぐっと後方へやれずにジャンプしてしまうことがあったが、跳び上がる方向を進行方向のカーブ対して円の外寄りに取ることと、右足と頭をカーブ円の中心に置いておくことを意識して修正することもできた。
・２ループも最初フォームもタイミングも滅茶苦茶だったが、修正をかけられた。上に跳びたくて足元を力んでしまうと結果的に跳び急ぎになってタイミングを逃してしまったので、「リラックス」を意識したら最後まで右足が残ってヒットポイントで楽に高く跳べて成功が続くようになった。
「足元リラックス」大事❣️
銀河１６：５４～１９：０２（２時間９分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１５４日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１６回目の練習！ 銀河今季７回目。７日ぶりの練習！
・今日は営業時間が長かったので、夕方来たがたっぷり練習出来た。
・調子は今一つだったが、久々に２フリップを試してみたら、最初からイメージ通りにできて、他のジャンプよりも良かった。
・そして今日は２サルコウ+２ループにも久々に挑戦し、回転不足ながら何度か着氷できた。
・２ループは出来る出来ないの波があった。うまく行っても高さが出せていない。
・２サルコウは着氷はできるものの、自分のピンポイントの踏み切りとならず、高さがあまり出せなかった。
・回転酔いが来だしたので、後半はペースを落として練習。体力的にも２時間やればもう十分満足というか、それ以上練習してもかえって分からなくなってくるので、今日は十分。あとは年末年始に何度かまた楽しもう♪
銀河１６：１７～１７：３０（１時間１３分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１５３日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１５回目の練習！ 銀河今季６回目。１４日ぶりの練習！
・今日は仕事の山を越えた開放感の中で練習を楽しんだ。
・調子はまあまあ。まだ２－２は入らないが、２ループのどつぼりもなく、失敗が続いても持ち直すことができた。
・１７：３０までだったので短い練習になってしまったが、よい練習ができた。そろそろ半年のブランクも解消されてきたので、次の練習からは２フリップも解禁したい。
銀河１５：３０～１７：３０（２時間００分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１５２日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１４回目の練習！ 銀河今季５回目。１４日ぶりの練習！
・今日はＭ家のＨくんが２回目のスケートに挑戦！で来たので、練習はスピンと１回転ジャンプのウォーミングアップだけで、あとは一緒に滑る練習を支えて過ごした♪
・全然怖がることなく後ろにも体を反って倒れちゃうので、一瞬たりとも気が抜けないのと、中腰の姿勢で倒れそうになる度に支えるので、腰の筋肉がギリギリだった（笑汗）
・初めて来た時はすぐに飽きてやめちゃったそうだったので、今日は営業終了時刻まで夢中で遊んで、壁伝いはかなり早く進むようになったので良かった♪
銀河１７：４７～１９：００（１時間１３分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１５１日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１３回目の練習！ 銀河今季４回目。７日ぶりの練習！
・今日は少し調子を上向ける練習ができた。
・２トーループは微調整を行いつつも、調子は良くてイメージを作ってその通りに跳ぶことができることが多かった。
・２ループも、出来なくなる時間帯もあったが、どうにもならないということはなく、調整をつけて成功させることができた。
・２サルコウは、回転不足の着氷が多くて必死に左足を素速く右後方へカーブさせてから跳ぶイメージを持ち、同時進行で右足を置いてから引き上げるイメージを意識して跳ぶことで、上に上がれるジャンプを跳ぶことができた。
・ただ、高さが出て回転不足がなくなった時に、いつもより高く跳んだ分、着氷をどうしていいかが分からず、どうしてもバランスを崩してしまう。今まで「着氷が決まる」＝「回転不足状態」だったから、「過回転」だと勘違いしていた状態が通常なんだと意識を改めて、その状態での着氷をしっかり決められるようにしていかなければならない。これは現状暗中模索の課題である。
銀河１７：３６～１９：００（２時間１２分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１５０日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１２回目の練習！ 銀河今季３回目。２７日ぶりの練習！
・半年のブランクはやはり大きかった？？ 前回に続いて今回も調子を取り戻すのに苦労する内容となった。どのジャンプもなかなかうまく行かない中、体得していたはずのコツを思い出して試行錯誤。何度かだけうまく行き、このまま覚えてしまえと繰り返すとまた出来なくなる・・・という感じで、今日も掴みきれずに終了。
・ただ、２ループのうまく行くときのコツ・・・最後まで足首が粘るように残って踏み切るというのを思い出せたのは大きいと思う。この感覚を次回に持ち込もう。
銀河１７：２２～１９：００（１時間２３分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１４９日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１１回目の練習！ 銀河今季２回目。８日ぶりの練習！
・前回半年ぶりの練習で調子が良かったのだが、今日は「何だかちょこっと気持ち悪いなぁ」と思いつつで行ってみたら、予想以上に調子が悪くて、どのジャンプもどつぼってしまって、いいとこなしだった。調子が悪いとジャンプの軸が安定せず、着氷も何度も乱れるせいか、三半規管を益々揺さぶってしまい、気持ち悪くて終了。
・気を取り直して次回に臨もう。
銀河１６：５１～１８：１０（１時間４分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１４８日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年１０回目の練習！ 銀河今季初！。５ヶ月ぶりの練習！
・何と銀河がもうオープン！！ いつもは10月20日からだったのが、プールをやらなくなって期間が前後１ヶ月ずつ増えたよう！急遽練習に来た。
・５ヶ月丸々練習できていなかったが、自分の程度で、こういうブランクを幾度となく過ごしていると、良くも悪くも５ヶ月前と全く変わらずに、もう２回転への恐怖感もなく、いたって普通に跳ぶことができ、２トー、２サルコウ、２ループもイメージ通りに跳ぶことができた。練習を根詰めても伸びなくなった代わりに、練習しなくてもこの程度はできるということか・・・ある意味、長期のスランプ状態に入ってしまっている。
・自分の現段階の目標は、３回転以前にまず、２回転を緩やかに大きく余裕を持って跳べるようになること。ちびっ子選手達のような速く小さなジャンプを卒業して、大人のような大きく高く、ゆったりと跳べるようにもなれないと、その次には行けない気がするので、そこを意識して練習。
・５ヶ月のブランクにより想定通りの１時間で回転酔いが限界を迎え、２ループも全く成功できなくなり、気持ち悪さをこらえて練習するのも手かもしれないが、回転酔いが来ている時点で平衡感覚がおかしくなってると考え、これ以上の練習は効果なしと判断。切り上げて帰った。
・銀河が開いてまた練習が気軽にできるのがとても嬉しい。
銀河１５：０６～１７：００（１時間４０分）
・新しい靴（エデアアイスフライ＋ゴールドスター）１４７日目
（従来の日本靴は１９０日のまま）
************************
・２０１９年９回目の練習！ 銀河今季１６回目（最終）。２０日ぶりの練習！
・大型１０連休中の練習♪ M家のみんなと楽しく練習♪ M家のみんなが帰った後は集中して練習！
・２トー、２サルコウ、２ループ、１アクセル、２フリップ。まあまあの調子。でも２ループをつけたせる程ではなかったので、単発だけの成功にこだわった。
・毎年銀河の終わりにはデジカメで動画を撮ってチェックするのだが、今年は張り紙もあったりして撮影は難しそうだったのでやらなかったが、去年ダメだと思った２サルコウでの３ターンのようなトレース痕が残らずに着地できることもあって、少しは進歩しているのかなぁと、僅かながら自分に期待して今年も銀河は終わった。。。
・連休はまだまだあったが、この連休中に家の大整理をやっておきたかったので、そちらを優先！
・選手が少なくて伸び伸び練習できる銀河だけど、今年はプールにならずに終了で、もしかしたら通年リンクになるかもしれないという話も・・・通年は嬉しいけど、専属コーチが入って選手だらけになるのは、他のリンク同様、選手だらけの練習の合間のタイミングで跳ぶなど気を遣わなければならなくなるのでそれは嫌だなぁ。。。