ヤバい❗️
読書逃避のつぶやきです💦
そして、ドンピシャで見つけたもので(笑)
これは本気で体力つけねばマズいな💦
と、
思っている矢先に、運動⁉️
同じ人がいた
トランポリン、イイよねー！激しくハードで楽しい💕
今、わたくし、体の変容期のようで、
これ、肉体の方の体力つけないとマジでヤバいな
そう、思ったほんとその瞬間。
この記事をみた。笑
そういえば、
血圧と呼吸器、肺活量を鍛えよ、と
言われていたのを思い出した
あと、2022年は頭脳使うのでクールダウン必要と。
まきょんのポジタロでは、
プールがでたなぁ。
今、必要なことやってます。
読書。
読むも
ものすっっごく読んだつもりで、
見ると、
めちゃちょびっと
一から読もうと青い付箋朝から今。
すでにお昼ぢゃん😱
本の左の、いわゆる後半の紙のキレイさ具合
おてんとさんには、
バレている
そして今も、
読書逃避のように、
コレを書いてる😂
で、
私の場合不調はいつも喉からくるのです。
発声は強いはず。
ってのが、
街宣車のウグイス嬢をしていて、
6時間、10分交代でずっとしゃべりまくり
それを11日間ぶっ通しても
喉は、つぶれない。
声がつぶれたことない。
応援の発声だからかなぁ？
わかんないけど。
けれど、
不調もいつも喉からくる。
今回は、自分なりの
体に合わせた方法をとってみた。
のどぬーる。
まずは、喉の炎症を抑える
みたいなね。
すると見事に喉痛がひいた。
これは、私のやり方なので、
あくまで個人的意見です。
身体の中の毒素を外に出したいので、
水、ひたすら飲む。
ビタミンCとビオフェルミン。
そして、これが重宝している‼️
年末に、
しめ飾りと一緒に送ってくださっていたの❤️
✨おおふくちゃ✨
鹿児島市の新原製茶さん製造の
すすむ商店さんが販売されてるもの、だそう。
緑茶と玄米とが、
ものすごくいい香りで。
新年早々に美味しくいただいていた💖
それがこのたび、
緑茶、
カテキン？
殺菌？
してほしーー‼️
と、
おおふく茶を、
こんな飲み方でごめんなさい、の
気持ちも出つつ、
緑茶🍵&玄米さまさまで、
水、と並行してめっちゃいただいてます🍵💕
いただいた しめ飾りは、
先日の鏡開きまで我が家の玄関で
ここですよ、と
飾られてくださってました。
箱を開けた時に、ものすごくいい香りがして
真菰(まこも)なんだけど、
私、真菰のことを全く知らなくて。
聞いてはいたけども、
よくわからないもの、って理解しないのな〜(´･_･`)
ものすごく力強い葉だ。
書画家さん直筆の『よろこび』の書と共に
届けてくださいました。🥰
ありがとうですーー‼️超絶嬉しかった。
初めてしめ飾りの事を調べたわけですが、
飾るお日にちとかもあるらしく
奥深かったです。
無事に、旧年中に玄関に飾れました。
嬉しいーーー‼️
よろこびの書は、すぐに玄関ドアの内側へ💖
うふふ(*´꒳`*)ってなってます❤️
愛おしさを
たっぷりとつめてくださったように感じる
この、
よろこびそしてしめ飾り✨
とってもとっても嬉しくて。
こちらよろこびは、今もずっと在ります💫
ありがたくて🙏
めちゃくちゃ話脱線やん。
体力増強に、
私はプールにしようか、と
長らく思っていたら、
やっぱり思ったことはやらないと
DEATH
おおお〜
が、がんばります。💦
このままだと、
ダイエットは明日から、シリーズのようになるので
永遠にやらないやつ💦
レッスンのあとプール、
の予定を入れようかな。
まずは、最後まで1回目
読みます。
読書逃避に
お付き合いいただきまして、
ありがとうございます。
というか、
逆にすみません💦
の気持ちでいっぱいです💦
本、読みます〜🥰
貴代