5月後半からダイエットを始めて、
3週間がたち、
体重が４キロ減りました。
合わせて、体脂肪が1%〜2%減っているので、
体重が減って体脂肪率も減っているので、
脂肪が減っていってます。
キッカケは、
『あぁ〜、やりたいなぁ』とある事を
思ったことから。
色気のある、色っぽい写真を撮りたい
と、思ったのです。
サロン始める時に
スタジオでカメラマンさんに撮ってもらった
プロフィール用の写真も
私の中で雰囲気がもう違ってるし。
3年たつし、
撮り直したいなー、とも思ってたら、
ある日ふと、
『色っぽい写真を撮影したい』と
思っちゃいまして☺️
そして少し前に、
この方❣️
もう多方面で敏腕すぎてのけぞります‼️
編集長
デザイナー
似顔絵クリエイター
メイキャップ
...and more
ブログのヘッダーやプロフィール作成も本職で、
超絶プロで❤️
いや、デザイナーも本職💫
エイミーさんとの出会いはブログで、
初の対面はzoom
プロフィール用の取材からでした。
そしたら、こんな企画してはった❗️😆
今、気づいたー❤️
そう❗️最近もゼロからとんでもない雑誌を‼️
創り上げた、クリエイティブ女王‼️😆
この方が以前ご自身が撮影された時、
『貴代さんも撮る時には紹介しますよ〜』と
言ってもらっていたのがすぐに頭によぎり！
すぐ連絡。たしか5月5日💫
エイミーさんに連絡したのはすぐだったものの、
そのあと、撮影予約するまでが
自分の抵抗と戦った😅
そして、ほんとにふんわりと、
そっと、背中に手を当ててもらう感じで、
そっと❤️背中を押してもらい
やっと覚悟決まったー！
からのぉ〜😱
身体、セルライトで
まぁ、そーーーとーーーヤバくてですね😱
これは、ヤダ‼️
ってことで、絞らないと❗️と
思っていたところ、
長く友人でもあるヨガの先生が、
オンラインでレッスン
太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)
2ヶ月トライアルプログラム
をやるますー！と
アナウンスがあって😁
週5。30分
開始時間も決まってる。
できるかなー？
サロンの予約の日はどうするかなー？
なんて思いながら、でも❗️
自分で自力だけで、
何かダイエットプログラムを始められへんかった😓
ので、これはもうヤル❣️ってことで申込み、
まずは週5、レッスンを受ける、という時間を
自分が作ることから開始❤️
と、同時に
念願の撮影まで、
1ヶ月をきっていたので😱
同時に、有酸素運動プログラムを始めて、
今、少し体が絞れてきた。
特にウエスト周り。
イイ季節でねー、
部屋での太陽礼拝だけでも、汗かく。
気持ちいいー！！！って、
毎回、口からでる☺️
と同時に今流行り？ですか？
16時間断食食事法
なるものを始めて。
数日は、自分のライフスタイルと合わない事も多く
時間帯考えたり、
とまぁ、時間の使い方に四苦八苦した😅
と同時に、数日は、
鷹村さん(はじめの一歩.笑←ボクシングマンガ)の
試合前の減量のように😆
空腹感に襲われたー！！！
けど、1週間くらいで安定するね。安定したよ。
食べる物や量に制限ないからストレスはない。
今日は甘いものを欲したので、エクレア食べた。
けど、食べる量が減った。
いつもの中華ランチが重くなった。
なので、案外ストレスなく、
自然と矯正かかってます🥰
ダイエットは基本一気にやる❗️が、
私のモットーなので、
期限まで時間ないのもあるけども、
ボチボチとやる方がしんどいし、
時間かかって、手間かかる。
食べない！とか栄養とらない！とかは、
絶対反対ですが、
あれやこれやを、一気にやるのは、
私のやり方なのよねー。
ちょうどイイタイミングのヨガレッスンが、
これがまた、
身体の使い方
筋肉の使い方
こう動く時の使う筋肉
美しい姿勢
なんかを教わって。
あと、日常での姿勢や身体の使い方の癖！
これを知ることになって。
今までの謎の首(頸椎)の痛み
股関節の非スムーズ感
そのあたりの原因を指摘&指導され
目からウロコ❤️
PTAバレーボールをムキになって
一生懸命やってた時期があって、
その時に、
頸椎ヘルニア(予備軍)
臼蓋が浅い
ってことが、激痛と共に判明し(笑)
通院も何度か長らくしていたのは、
私の首(頸椎)をつめる癖と、
股関節(柔らかいのよ)をつめる体重の使い方(動き)
そして背面の筋肉が弱い。←これは前傾姿勢の人アルアル💦
骨盤が倒れてる、のと開いてる😱
お尻の筋肉が硬い(使えていないのと伸ばせていない)
もう、書ききれない😆
うがいの度に頸椎を縮めて(詰めて)たから、
身体にしてみたら、最悪よね全く😓
が原因だと、指摘とともに自分の身体からも
そう言われて😆
矯正ストレッチやらを同時に教えてくれるので、
今、長年の苦しみでもあった痛みが
どんどんと無くなっていく楽しさや
まだ変に筋肉を使うので、
身体からの反抗やらを😅
真正面から受け止めて
自分の身体と真摯に向き合っています。
それが、すごく楽しくもある。
オンラインでレッスンなんて、、。
できないわ、って勝手に決めつけていた派ですが、
案外、便利で快適です☺️
体重の6キロ減は、いくだろうな、と
思ってますが、
全く予期していなかった
身体矯正
美しい姿勢つくり
正しい筋肉の使い方
そしてなにより、
自分の身体と向き合うこと
このあたりが
オマケのように付いていたけど、
最も私が望んでいたもので、
そして、
美ボディ
美しい女性には
必須な科目かと、思っております☺️
2ヶ月トライアルで、
まだ募集しているみたいなので、
この機会にぜひぜひ自分のお身体と
対話してみませんか？😊
ちょーぜつ、オススメ❤️
毎年インド🇮🇳に学びに行ってた
ヨガの本質を学ぶ方。
この人の、とても美しい、キレイなポーズや
姿勢や、筋肉の使い方が、
すごく好き💕
