今より少しぐっすり眠れるようになって
少し深く眠れるようになって
少しだけ寝つきが良くなって
そしたら
今より少し多く疲れが取れるようになって
それが積み重なって
活動した分しっかりと休息できて
その日の疲れをリセットすることで、
また、次の日の活動が、
自分の最大限でやれる！
身体が休むことを覚えると、
しっかりと疲労を回復できる身体になってくる。
身体が軽くなる。
そしたらさ、心も軽くなる。
そして、
知らず知らずのうちに
言葉や態度や表情が変わってくる。
無意識のうちに笑顔が増えていたり
無意識のうちに小さな事でも喜べる感度になってたり、
するとそれがその波動が、自分に起こる現象を変えていく
職場の空気が変わったり
家庭内の空気が変わったり
今より少し良いコミニケーションがとれたり
今より少し良い関係性を築けたりする
そしてその小さな変化が
積み重なっていって、
気づけば大きな変化になってる
これって、すごいことやんね。
人間の身体って、
ちゃぁんと必要な機能が装備されてて、
すごいなぁ、って思う。
だから、
うまく眠れない人
ぐっすり眠った気がしない人
朝の目覚めが悪い人
寝つきが悪い人
疲れが取れない人
達成したい目標に向かってる人
大事なプレゼンを控えてる人
家事・育児・仕事にフル活動の人
試験勉強にがんばってる人
仕事が楽しくて夢中な人
彼とラブラブでドキドキをたーくさん感じてる人.笑
交感神経が優位になって、
眠る時にうまく副交感神経を優位にできてない
可能性がある
そんな時には
アロマ、おすすめ😊
こんな実験結果もあるのよ
意識してみたらね、
お風呂で湯船に浸かってる時ですら、
リラックスできてなかったりする😱
ここのところのわたし😓湯船に浸かりながら、
宿題の事やテキストの事考えてる🤣
お風呂のお湯にアロマ、もおすすめ❤️
感覚器の中でも嗅覚は特殊。
香りの力を借りて
新時代:風の時代へ、いこう✨
最近は朝晩が涼しくなってきたから、
暖かいお布団で、も大事ね☺️❤️
貴代でした❤️
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