こんにちは‼️
自分らしく生きるコーチングの
Takaです🌿
4月は新しい生活が始まったり
桜🌸の儚さを感じたり
ワクワク、寂しさ、期待、不安…
色々な感情を感じる季節ですね✨🌱✨
今回はこのテーマを
シェアさせて頂きたいと思います‼️
モヤモヤの中に隠されているたくさんの気付き
先日、中々寝てくれない息子に
イライラしていました
◯お昼寝していなかったから
早く寝るかなという期待があった
◯息子が寝たらしたいことが
たくさんある
◯息子がはしゃいでいたので
やっと寝た下の子を起こしてしまいそう
そんな思いがありました
私の感情に気付いた息子が
「母ちゃん怒ってるの？
怒ってないの？どっち？」
と聞いてきました👦
私は素直に「怒ってる」と答えました
すると
「怒ってるんやったらもうあっちいって」
と言われたので
「分かった」
と部屋から出ていきました🚪
そんなことを言われたのが
初めてだったので
様子を見たい気持ちもあり
この後どんな行動をするのか
観察していましたが
息子はすぐにふてくされたまま
眠ってしまいました💤
私は一瞬とても後悔しました
◯なんで「怒ってる」と
伝えて見放してしまったんだろう
◯怒ってる理由も
自分勝手な考えからやん
◯明日起きたらちゃんと謝ろう
◯次、イライラした時は
冷静になれる思考を身につけよう
そんな思いが溢れてきました
私たちは
その１つの出来後を
どう捉えて、何を認知するかによって
見えてるものが全く違います
私の以前はそこから
自分責めが始まり
落ち込んだ気持ちを
切り替えれずにいました
コーチングに出会い
日々捉え方を変える経験を
積み重ねていることで
その後、すぐに捉え方を
変えることができました
◯その後、なぜイライラしていたのか分析している自分が素晴らしい
◯次の行動を考えれている自分が素晴らしい
◯同じことをしないように学びに変えようとしている自分素晴らしい
そして、自分の感情
を深掘りしていく中で
気付いたことが他にもありました
なぜ子どもにそんな態度を取ることを
悪いと思っているのか？
それは、育児書に
「感情的になってはいけない」
「見放すような態度は子どもを傷付ける」
と書いてあったのを読んでいたからでした
つまり、他人の意見で
自分の考えではなかったということです
もちろん、
その育児書に書かれていることは
大切なことですし
それが間違っていると
言いたいわけではなく
何も考えずにその言葉だけを
鵜呑みにしている自分に気付きました
感情的はいけないかもしれなけど
自分のネガティブな気持ちを
素直に伝えることは
いけないことなのか？
”見放す”じゃなくて
距離を置くことをすることは
本当に相手を傷付けるのか？
自分の思いを知るきっかけになりました
日々の生活の中で
「なぜ？」を深掘りしていくことで
たくさんの気付きがあります💡
息子との、このやりとりの中で
たくさんの学びと気付きがありました‼️
以前の私なら
この出来事を
「私って最低な母親だ。
息子を傷つけてしまった」
と、捉えていましたが
「気付きがたくさんあった
息子の成長にもつながったかもしれない」
と捉え方を変えることができました🌟🌟
捉え方次第で
見えてくるものが
本当に違ってきます👀
これからも
日々の生活の中で
捉え方、何を認知していくか
を意識していきたいですね✨✨
ちなみに
この一連の流れを隣で見ていた
夫の捉え方は
「母ちゃんおらんでも
1人で寝ることできるんやん‼️
1人で寝たの初めてやんなぁ⁉️
今日は1人で寝れた記念日やな👏
成長したなぁ」
でした🤣
どう捉えるかで
見えてる世界が
全然違うということを
さらに気付かされた
夫の一言でした(笑)
＜自分の可能性を自分で否定しない＞
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