日曜日は、サンデーモーニングで

大谷さんの40盗塁40ホームランを見た後に、

最近、体を動かしてい中たので、光が丘公園までランニングへ、、

思った以上に遠かったのですが、

緑の中に入ると一気に気温が下がり、心地の良い中でのランニング、、

23区内でこんなに大きな公園があるなんて、、

恐るべし、練馬区、、

精神的な疲労は身体的疲労からしか回復はできないと学んだメンタルヘルス検定、、

テキストに書いてありましたが、昨今流行っている”うつ病”の人には午前中の日光を浴びて、肉体的疲労が良いとか、、、

学生張りには自分を追い込むことはできないけど、

気持ちのよい汗をかくことができました。

光が丘公園、おすすめかも、、

新緑のランニング