週明けから関東地方では雪が降るらしい、、
室内はエアコンが効いているので、中々外の寒さを感じにくくなっている。
日曜日は朝から剣道。
この寒さでは子供たちは来ないかなぁって思っていましたが
進級審査を除く子供たちは全員参加。
いやぁ、、優秀。
思いっきり竹刀を交えた後は、
読みためていた本を一気に読んで、自宅でくつろいでいたら、
ソファーで爆睡。
起きたら子供たちを近所の運動公園に連れていき、
ボール遊び。。
我が子、意外と運動スキルが低く、ボールの投げ方、けり方から伝授。
良い感じに汗をかいたので、家族で天然温泉（銭湯）の久松湯へ
ちょっと混んでいてて、入浴まで10分くらい待ちましたが、すんなり入浴
一応、温泉ソムリエである、私は必ず泉質をチェックするのが恒例。
＜久松湯＞
泉質：含よう素ーナトリウム一塩化物強塩温泉 高張性中性低温泉
効能：筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり（関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫などの慢性期）、運動麻痺における筋肉のこわばり、胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど）、軽症高血圧、耐糖能異常（糖尿病）、軽い高コレステロール血症、軽い喘息又は肺気腫、痔の痛み、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状（睡眠障害など）、病後回復期、疲労回復、健康増進
体がポッカポカ、、
肉体的・精神的にもゆっくりできて
明日の仕事の準備も完了し、良い形で1週間をスタートできそうです。