初めまして。
先ずは目標設定ですが、私は高校まで柔道してて、その時の階級が86kg級だったのでそこを目標に頑張ってみますm(_ _)m
中国地方の日本海に面した人口6万弱の小さな町で暮らしてます。
ダイエットおやじと申します。
身長172㎝ 体重108.2kg 体脂肪率35.4%
今年の健診では血糖値も高めでかなりヤバイ感じです。
長生きしたいわけじゃないけど、生きてる間は健康に過ごしたいですし、今月誕生日を迎えたのを機にダイエットを始める事にしました。
とりあえず、今日はダイエット方法についてリサーチしてからスタート切りたいと思います^ ^