思い出したように、1ヶ月ぶりぐらいに、ジムへ行ってきました。
その日は疲れましたが、清々しい感じでしたが、次の日ちょっと疲れてるなという感覚です。
ふと、健康面の底上げをしたいなと思いました。
理想は、いつも明るく元気に過ごせる状態です。
あと、疲れは寝たら次の日には回復する回復力
本をよんで、改善できる生活習慣があれば、改善していこうと思います。
まずは、家にあった「最高の体調」という、本を読んでみようと思います。
あとは、気になった「不老長寿面メソッド」という本も買ってみようかなと思います。
まずは、気になったら、手を付けてみようという感じですね。
以上です。
ありがとうございました。