指導歴も気がついたら長くなってきた私ですが…
若い頃（笑）自分を過信していた時（笑）
私が指導したから！とか私が。って思っていたけど実は違います‼️
体調や不調を改善してしまう方やスポーツにおいてコンディショニングをしてパフォーマンスが上がる方の1番の特徴は☝️
自分の心と身体に気づき、コツコツと生活の中にセルフケアを入れている人です。
今、何をするべきか。
何をしたら良い状態に持っていけるか。
自分とちゃんと向き合っている方。
これは間違いなくです‼️
私の技術や力ではなく
みなさんの力が必要です✨
生活の中に
自分の心身を知ること瞬間を作ること！
生活の中に
セルフコンディショニングを入れること！
生活の中に
今、必要な栄養
今、必要な睡眠・休養
今、必要な身体のケア
少しでも大丈夫。
コツコツ自分に落とし込むこと！
それが大きな改善へと導いてくれるはずです♪
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