今日は、西田ヒロ子クリニックにて。
mama passport様主催の【お母さんのためのコンディショニング講座】〜がんばれと声をかけるよりがんばれる身体にしてあげよう〜
講師を務めさせていただきました✨
改めてママってホント頑張ってるな😍って思います。
私も4人の子を育ててきて、4月に長女が出産して孫ができました💓
手の抜き方や時間の使い方、身体の回復の仕方、考え方いろんなことを経験して学んで上手に生きてきましたが、頑張らなかったことなんて一度もないかもです😅
だから、もっと力を抜いて！とか頑張らなくてもいいんだよ！と言われても…が現実でした😅
だから、サブタイトルのようにがんばれと声をかけるよりがんばれる身体にしてほしいのです☝️
本日のレッスン内容も、準備をしてません（笑）来てくださったママの声を聞いてその場で内容を組むと言う…これも長年の技かもしれません（笑）
来られたママが何を欲しくてここに来てくれたのか…どんなことを思って来てくださったのか耳を傾けて、必ずレッスン後の着地点を決めてスタートします✨
一緒に連れて来ている赤ちゃんの保育をしながらでも、レッスン進行しちゃいます💓
泣いたらやっぱり心配になっちゃうママの気持ちも汲み取って、安心して受講できるようにも進めています❤️
気がついたら抱っこしてた赤ちゃんも私の胸にペッタリとへばりつきウトウト…💤
帰りはそのままベビーカーに乗せても起きず、ママも笑顔のまま帰られました💓
ママのコンディショニングは本当に癒し✨笑顔になって帰られるママを見てるだけで幸せな気持ちになります。
コンディショニングって何？
簡単に言うと筋肉を整えてちゃんと身体の再教育のトレーニングも入れて脳に快感覚を得る。
今日は、足🦶呼吸😮💨背骨。
単発の講座なので、3つにフォーカスして、家に持ち帰ってセルフコンディショニングできる内容にしました✨
ちなみに、帰る間際に抱っこで赤ちゃんが寝て下ろす時って、静かに下ろすことバレないように降ろさなきゃっていうママの呼吸が止まって身体がキュッて硬くなるから、赤ちゃん察知して起きちゃいます😆
ゆっくり息を吐きながらリラックスして下ろしましょうの話が一番驚きとメモメモ😆っていう反応でした✨☝️
抱っこしてた赤ちゃんをベビーカーに下ろしてすんなりと行った実践を見てのその話に驚きでした‼ね️。
あー💓赤ちゃんに癒された講座でした💓
ママのコンディショニング講座の依頼はこちらから↓
電話は取れないことの方が多いのでHPよりよろしくお願いします。
