コンディショニング・スポーツ指導者&健康・生活習慣アドバイザーの小川麗香です。
9月は、生徒さんからのリクエストで【腰痛のメカニズム】とコンディショニングやります🫡
毎月の資料は、見る人は見てね👀という感じで皆様にお配りしています‼️
14年続いている教室の生徒さんは、12ヶ月分✖️14年 １６８枚ファイリングしてくださっている方もいます🎶
腰痛の原因はさまざまです。心因性のものから内臓性のものまでありますが、コンディショニングでは筋緊張からくるものや使い方の癖による慢性腰痛は改善予防できる可能性があります👍
私も20代は仕事柄、運動量が多く右腰が痛いという腰痛持ちでした！
20代後半にコンディショニングと出会ってから歳がバレますが（笑）20年弱慢性腰痛はありません👍👍👍
その間、年子ちゃんの前抱きとおんぶで一度ギックリ腰をしてしまいましたがそれが怖くて腰のケアは欠かしていません🫡
コンディショニング指導は、一時的に緊張を取るものでもなく必ず良い状態のスイッチをインプットしていきます。
受講することよりもご自身でセルフケアする意識を高めることが何よりも改善の近道だと私は思います✨
