コンディショニング·スポーツ指導者
健康·生活習慣·上級食育·腸活アドバイザーの小川麗香です。
コンディショニング指導者に加え現在、食育アドバイザーや腸活アドバイザーとしても活動しています。
運動指導者として活動し始めて25年目になりますが、いろんな方々を見ていて運動だけでは改善に繋がらない方々の背景には生活習慣はもちろんのこと、食習慣などが隠れています。
現在、オンラインでの腸活セミナー18回の4回目を終えました✨
更年期などのうつ症状、大腸がんや認知症などで悩まれている方の多くは実は腸内環境の悪化も原因の一つであることがわかっています。
運動指導だけでは、思うように改善に導けない方々への指導を他からのアプローチで、日々明るく元気で動ける身体、調子の良い体へ導いて行けたらと思っています❣️
腸内環境が良いときって、何やっても楽しぃぃ〜❤️それにプラス、コンディショニングしたらさらに身体が動くし、ハツラツ感が出るのは痛感しています✨
分子栄養学で学んだことと腸活で学んだことはすべて繋がり、私達は食べたものでできてること、食べたもの体の中に入れたものの積み重ねで身体がイキイキするか壊れるか、すべては基礎基本です。
コンディショニングも運動指導の基礎基本の【き】
栄養も腸活も運動よりも前の基礎基本の【き】
本日の腸活セミナーも濃い内容となりました✨
ご参加頂いたみなさまありがとうございました❤️
