あけましておめでとうございます⛩
今年もslow+ をよろしくお願いします✨
私も昨日から通常生活に戻り生活リズムを戻しています❗️お正月はどうしても生活リズムと食生活が乱れます💦
NCAコンディショニング協会では、分子栄養学を学ばせていただけます！私が学んできた栄養学はビタミン摂取は免疫力向上。そこまでです。
正直、漠然としたことがわかりました。
分子までさかのぼると納得せざるおえないです（笑）
冬休みの間に、2時間の勉強をノートにまとめたら15ページになり😱4日間かかりました😱
正直、理解しながら進むと2時間が4日💦
でも身体は不思議です✨
ちゃんと分子栄養学に基づいて過不足を見極めて食べるものを選んであげると復活します❗️
朝ご飯から昼ごはんまでは時間がそれほど長くないので、水筒にハーブティーを入れて仕事に行きますがお昼から夕方にかけては時々お腹すいて力が出なくなる時があります💦
そんな時は、水筒にお味噌汁。
師匠伝授のレシピです♪
これにも深い意味があります。
今日も一日動ける身体でスタートしましょう✨✨✨