今日は、月に2回行かせてもらっているシニア教室の72歳の方がいつもセルフコンディショニングの仕方を学んでいるけど、マンツーマンでしっかり教えてもらって身体を整えたいとのことで暑い中電車でこちらまできてくれました！
普段セルフコンディショニングをしてくださっている効果も出ているのがマンツーマンで目に見えてわかりました💦足指も柔らかいし、コンディショニングをやると緊張している筋肉もすぐにリセットできて緊張を取るという反応がとてもいいことに気づきました。
でもマンツーマンだからさらにその方の身体の観察ができ私としても教室に通ってるだけでは見落としていたこともしっかり伝えることができるのでありがたかったです😊
シニアの方は、筋力がないから筋トレをしなさい！とお医者さまから言われることが多いですが😭重りつけて筋トレをするわけではなく、しっかりと筋肉に弾力を取り戻し、使える状態にした後にその動きに関与する筋肉が総動員してちゃんと動くよう正しく筋肉を動かしてあげると写真のようにこんなに蘇ります✨✨✨
【左側がコンディショニング後 右側がコンディショニング前】
明らかに使えてなくて足がダラーンとしてしまってるのがわかります。
ちゃんと再教育してあげれば、72歳になっても進化します。
足一つ、若返ります✨
曲がってしまった背中も、膝が曲がって歩いていた脚もお帰りの際はピン❗️と伸びて、背も伸びハツラツと見えとにかく若返りました。
姿勢が美しいのは若返ることも…笑顔がいっぱいになることも…
それを目の当たりに感じた今日でした。
『歳だから…』の言い訳は効かないことがわかりますね😅私も学びます。
今週金曜にまた教室でお会いできるので、アフターフォローもできますし、きっとその日のセルフコンディショニングがまた活かされて安定に繋がると思います✨
緊張が取れなくてリセットがとにかく必要な場合もありますが、リセットがうまくいった後のアクティブコンディショニングの効果は72歳の方も絶大です🎶
嬉しそうに帰られる後ろ姿が、幸せでした💕