昨日は 【 センター（体幹）コンディショニング 】師匠のもとで６時間お勉強してきました
インストラクターという仕事についてから１８年・・・
ダンベルやバーベル・マシンを使ったような鍛える系の指導からエアロビクスやアクアビクスなどの燃焼系のエクササイズを１８歳のころからずっとやってきました。そのころは、健康といえば【運動をさせる】や【弱い筋肉は鍛える】そんな時代だったからです。
でもなぜか２０歳前後の時に、おばあちゃんやおじいちゃんに好かれる傾向にあり（笑）高齢者を指導するのも好きだなぁ～
そんなきっかけから高齢者向けのエクササイズも勉強し指導していました。でも高齢者であってもやはり考え方は、運動をさせることや弱った筋肉は鍛えるという思考が根強かったもんで今思えば改善にいたることはほとんどなかったです
なぜならば・・・・
本当に健康というものは、鍛えることでもなく運動をさせることでもなく【整える】ことが大事だったからです
そして調整系とカテゴリされるヨガやピラティスといったものも勉強するけど、なぜかしっくりこず・・・なんか『これだ！！！！！』というものに巡り合えず長女の妊娠を機にこの業界を引退することを決意しました・・・
だけど、やっぱり不完全なまま辞めたこともあって、長女を出産してずっと探し求めていた時に師匠と出逢いました
最初に出逢ったのが、『ナチュラルエクササイズ』というものでなんか心地いい 気持ちいい その後、『エアロフットセラピー』というものに出会いました✨
足にフォーカスしながら、裸足でエクササイズを行うと言ったものでした。それからずっと目に着けていて長男を妊娠し出産をしてからすぐに勉強しにいきました
高齢者指導の中で、青竹エクササイズというのを唯一はまってやっていた時期がありましたが、エアロビクスをしても筋トレしても不調はもったままだったのにその時だけは体調がかなりよかったんです
足ってすごいな
そこから足を追及するようになり、エアロフットセラピーも進化しつづけコンディショニングという名に変わり私も足から人の身体というものにフォーカスし師匠の進化と共に私もおかっけて来たというわけです。
そう
何よりも変わったのが私の性格（笑）鍛える系のエクササイズをしていた頃の私は、いつもピリピリしていてなんか自分が嫌い
テンション落ちてるのに仕事に行くと作り笑い
で無理からテンションを上げる・・・でも身体も心もボロボロで疲れて家に帰ると八つ当たり 嫌な奴ですよ（笑）でもね・・・身体と心が整うとこんなにも楽で自然体で元の自分に戻ったような
かっこつけなくてもいいし、人目も気にしなくてもいいし自分らしくいることの心地よさを思い出した気がしました だから外でも家でも私は私
今も、人間だから疲れることやイライラすることがあっても少なくなったなぁと思う。笑ってる時間の方が８割くらいです
そして昨日、センターコンディショニングのお勉強を受けて、改めてコンディショニングの進化と自分の軌跡を振り返りました
師匠がドクターと研究されていることもあり、一般的な筋肉の動きを想定して作られているエクササイズではなく、目に見えたものとしてどんどん進化し続けるコンディショニングは本当にすごいと思いました
コンディショニングをしたとき・・・
ストレッチをしたとき・・・
筋トレなどをしたとき・・・
血流量の違いもデーターとして出ていますし、この筋肉を使えるようになったときはこの筋肉は使いすぎずにいれるといった筋肉の動きや働きまでもが目に見えるものとして師匠が私たちに理に叶った裏付けのあるコンディショニングを提供してくださいます
私たち指導者でも、目に見える裏付けのあるコンディショニングを学ぶことで本当にお客様の心と身体を改善できる・健康維持できる・怪我の予防ができるに違いない
という確信をもってお伝えすることができます。これがコンディショニングだけにこだわった・・・師匠の考えにこだわった私のインストラクター人生である
だまされたとおもってきなさい
だまされたとおもって続けなさい （笑）そう声に出して言いたいところです。６時間勉強してもまだ足りないと思う私のこの気持ち・・・
ということで来週のスケジュールをみてだまされたと思って来てください（笑）だまされたと思って続けてください
以上
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