Let's スタート

　今日のファション　　

カジュアルスタイル　　　　　　　　　　　　

トップスは白Tに重ね着SIERA LEONEのキャミ、ジーパンNEBULABO
サンダルはビルケン、バックはバレンシアガ

これから皮膚科でディープグレンジング＆イオン導入

うるるぷるんっ
スッピンでっ失礼しますっ・・・まゆげがぁ～
めがねでごまかし

ディープクレンジングで毛穴の汚れを落としてからイオン導入をすると浸透しやすいみたい
やりすぎは乾燥のもとだそうです
一ヶ月に一度がベスト


サプリメントコエンザイムQ10も購入

老化防止と美肌効果で体の元気の源をつくる

もちろんサプリに頼らずバランスの良い食事が一番！！

足りないものを補って

もっと、元気な毎日をサポート

お昼

おうちでご飯作りました




☆アサリとアサリのだし汁で炊いた玄米ご飯

☆納豆オムレツ

☆ひじき入り豆腐

☆玉ねぎと水菜のお味噌汁


カロリー控えめの栄養たっぷり

地球温暖化

過去最多の２２カ国の首脳が参加する北海道洞爺湖サミットが開幕し

個人的に注目しているのは

温暖化防止への世界的取り組みをどう前進させるかが気になるところ

地球上の平均気温が上がり暖かくなっていて

地球温暖化はその枠内をはるかに超えたペースで温暖化していること

それも地球史上、類を見ない勢いで

あの美しいモルディブも水没の危機があるとささやかれています

私達に出来る事って？なに？

『100万人のキャンドルナイト』のようなロマンテックなイベントをもっともっと知ってもらい

広めて楽しくエコできると自然と意識も高まるとおもいます


まずはできる事から！

わたしのエコは

冷蔵庫の温度は弱

いろんなところに出かけ、部屋の電気はoff

残さず食べるとか・・・ねっ！

一人一人が意識を持ってコツコツとやっていけば、大きな成果になりますからね


未来の子供達のために美しい地球を残してあげたいものです





ダンスの公演を見てきました

タイトル『温暖化』


左からわたし、今回出演した市橋真理、昨日出演したカズマ

二人は武術の仲間で、それぞれ武術をとり入れ自由な形でダンサーとして表現していました
昨日のカズマの公演は見に行けなかったけど武術の稽古後披露してくれたダンスと表現力は素晴らしかった