こんにちは。藤本です
7月に入り連日のように気温が３０℃を超え、まだ高い気温に慣れていないせいか体がとてもだるいです
全国的に気温が高いのですが、東京都心では最高気温が35℃以上になり、湿度も高いため熱中症に厳重な警戒が必要とのこと。
こまめに水分を摂り、エアコンを上手に使うことが大切ですね。
2024年8月から10月まで「酷暑乗り切り緊急支援」として、電気代・ガス代の補助が決まっています。
決して我慢せず、日中はなるべくエアコンがきいた涼しい室内で過ごすようにしてくださいね
また、睡眠はとても大切です
就寝の少し前にエアコンを付けて室温を下げ、熟睡できるように工夫することも大切です
暑さ対策グッズもたくさん販売されています。上手に使って暑い夏を乗り切りましょう