こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂代表の、中田です😃
太陽堂は、「人生100年時代」の伴走者を目指しています。
人生を健康に過ごすのか、ベッドの上で過ごすのか、そのカギは「トイレの問題」だと私は信じています。
『がまんしたいときに、がまんできる。』
『うんちやおしっこをしっかり出しきる』
これは、「こつばんていきん」というお尻の筋肉の働きによります。
僕は、23歳で腰の椎間板ヘルニアで入院手術をしたときのトイレ習慣で、骨盤底筋を痛め、おならをしようとすると、うんちも一緒にでるようになりました。
30過ぎてから、
・おしっこをしっかり切ったのに、パンツに戻すと濡れてしまう尿切れの悪さ
・セックスをするときに勃起の硬さが維持できず中折れしてしまう男性機能不全(ED)
に31～39歳まで8年間悩まされました。
結婚を考えた女性とも
30代なのに、うんちを漏らす状態で今後の人生に希望をうしない50歳までに死ぬことを願ったりしていました。
そんな私が39歳で、介護の仕事で出会った骨盤底筋体操に人生を救われました。
それまで筋トレや食事改善、サプリなど巷の方法で変わらなかった「便漏れ」「尿切れの悪さ」「ED」が骨盤底筋体操をすることで短期間で改善できたからです。
私は、『骨盤底筋は人生を救える』と、私自身の体験から信じています。
そして、骨盤底筋体操を拡めることで多くの方を笑顔にできると信じています。
だからこそ、私は骨盤底筋体操指導をしています。
私が人生をやり直すことができた「骨盤底筋体操」、あなたにも私がお伝えいたします。
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