自分を愛するとか
自分を大切にするとか
ってよく聞きますよね。
言葉で言うのは簡単だけど…
いざ愛するって…
どうにやるの⁉️
学校や親も教えてくれないし。
いきなり自分を愛せって…
出来ないですよね
知らないし…
そんな時は
自分を褒める
当たり前にやってる事を、どんどん褒めてあげましょう
例えば…
⚫︎ゴミ出し
（家の中がスッキリしたわぁ〜私って凄いわぁ
）
⚫︎食器を洗う
（面倒くさいのに、偉いわぁ〜）
⚫︎お風呂に入る
（自分を綺麗にさせたのね、凄いわぁ〜）
などなど。
日常、当たり前にこなしている事を
どんどん褒めて
褒められるって嬉しくて、褒められた自分が好きになります
自己肯定感が上がります
ゴミ出しなんて当たり前でしょ？
褒めるとかの問題じゃないでしょ？
って言わずに
出来た事をどんどん褒める
誰も傷つけないし
誰にも迷惑かかりませんので
是非一緒にやりましょうね
気軽に気楽に