今シーズンのマラソンが終了。
フル３回、ハーフ１回。
１１月下旬・つくば
１月下旬・勝田
３月下旬・佐倉
と、中１か月で走ってみたけど…
フルを走ったあと、その週から急には追い込んだ練習はできない（と思う）
で、３週間ほど追い込むと、その時点でレース１か月前。
ちょっと慌ただしい感じですよね。
元々、練習量がものすごく少ないので、あまり問題なかったといえばなかったんですが
とりあえず、来シーズンに向けてやるべきことは、まずダイエットから。
現在、身長１７８ｃｍ 体重７６キロ。
長距離ランナーとしてはありえないレベルでスーパーヘビー級
体重を１キロ落とすと、フルのタイムが３～４分向上する、という説がありますが、
何はともあれダイエット。
「１キロ減→３分」で見積もっても、体重を６５キロまで落とせば、
あと２７分のタイム向上（の見込み）
勝田で記録した３時間２６分から引き算すると、なんとなくサブ３が見えてきます。
炭水化物の誘惑と勝負！ですね。
もう一つは、走行距離をふやすことでダイエット、です。
走ることで基礎体力を強化しつつ、地道に落とす。
一石二鳥ですね。
（っていうか、今が走ってなさすぎるんですが…）
来シーズンは、群馬マラソンが緒戦の予定です。
地道に痩せよう！！
（我ながら地味な目標だなぁ…）