グルコサミンを食品から摂取するには？

膝の痛みや関節痛の解消に摂ると良いとされているグルコサミンですが、
毎日の食事から摂取することはできるのでしょうか？

私なりに調べてみたんですが、
これが意外とグルコサミンを含む食品が多くあることが分りました。

軟骨部分にグルコサミンは多く含まれているので、
鳥の軟骨とか牛すじがベタな例でしょうかね。

もっと日常的にグルコサミンが摂取できる食品もあるんですよ。
それは、山芋やオクラなどのねばねば系の食べ物です。

鳥の軟骨や牛すじは毎日食べるには難しいですが、
山芋やオクラなら、毎日・・・とは言えませんが
定期的に食べることは可能だと思います。

でも、グルコサミンを食品から摂取する場合、
どうしても、毎日これらの食品を食べ続ける事が難しいんですよね。
お金もけっこうかかるしね。

なので私の場合は、食品からのグルコサミン摂取も意識しながら
サプリメントで不足分を補いながらグルコサミンを摂るようにしています。

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ネットの口コミなどでも効果の実感が早いみたいなんですが
それは、子量が小さいので、吸収されやすいからなんですって。

また、粗悪なサプリメントと違って
エビやカニから抽出された不純物なしの純度98%以上の
グルコサミン成分だけを配合しているんですって。

確かに、グルコサミン以外の成分を配合して
純度を落としているサプリもあるみたいですから、
値段だけで購入するのは止めておいた方が良いかも知れません。

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純度が高いので、1粒あたり約76%ものグルコサミンの配合率を実現していて
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サプリメントは続けることが大事ですが
やっぱり一番気がかりなことはコスト面ですよね。

それだけ効果が実感できても、
値段が高いサプリを続けることは大変なことです。

その点、大正グルコサミンは、
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私のような一般庶民でも（汗）、気軽に飲み続けることができるんですよ。
これは本当に嬉しい点ですよね。

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「あれ、朝の分は飲んだっけ？」なんてことにはなりません。

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