週末です
仕事を早上がりできた！
これから病院行って、
検診終わったらホテルステイへGO
先月予約しておいてよかったよー
そうそう、昨日新しい体重計が届きまして、
久しぶりに体重計ったら、
まさかの、、、
めちゃくちゃ増えている
そして数値が、
同時に乗った古い体重計と、1.6キロも違う
新しい体重計だと、
51.5キロ
古い方ではかろうじて40キロ代、、、
ショックすぎて、
昨日は朝ごはんこそ、解凍してあったパンを食べたものの、
昼と夜は摂取したカロリーは
スタバのカフェミストオーツミルクに変更、のみ。
固形物食べてないのと、
お通じも2回あったのもあり、、
本日計ったら
3キロ減ってました♡
48.5キロ♡
ちなみに、同時に乗った古い体重計とは同じ数値！
昨日の測定はなんだったんだろーか。。。
1日で3キロ減るって、私はどれだけ体内にお荷物を溜め込んでいたんでしょうか。
お恥ずかしい限りです
恐ろしいことに体脂肪率は
変わってないんです。
つまり、いらないものが出ただけで、痩せてないってことだ
そのとおり！
でも、出さないことにはやせないから、
よい第一歩となりました
体重じゃなく体脂肪率を信じるのが良さそうですね
とりあえず、
体脂肪率は24%くらいなら健康的かな？
体重は、筋肉が少しついたとして、
45キロくらいならよいかな
新しい体重計は、乗っただけでスマホ連携してくれてとても便利
少しずつ減らすつもりなので、習慣づけられるよう頑張る