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• 就寝時間の平均打率が落ちて来ている。朝、起き掛けに苛っとしていては一日が気持ち良く始まらない
• 子供は今だけに集中している。大人の心は何時でも忙しく出口の無い刻の狭間で迷子になって泣いている
• 本性が出て終えば後は夜叉の様な心の角の長さによってお互いに傷付かなくても済む距離感を模索する事だ
• 自分で考えて自分で決めて自分で責任を負う覚悟でなんだって遣ってみなよ。それこそ人生の経験となるか
• 金を出す人間が一番に真剣勝負だ。金を出す人間が自分の直感に従って決めればいいだけの話しだよ。
• 見つからなくても見つけたいのだ。出口が欲しいのだ。きっとそれが人間ってものだよ
• 今は待ってくれない。拙さ幼さ、劣等感など１０年、２０年という歳月の中で掠れてゆく感覚でもある
• ゆっくりと眠りたい。すっきりと目覚めたい。そんな穏やかな朝陽にくるまれるような朝を迎えたいものだ
• 此処からが肝要な点でも在るがグロースホルモン、成長・美肌ホルモンは明け方や日中には殆ど分泌されな
• 呼吸には心身を整え交感神経を整え副交感神経を整えてゆく秘められた可能性が在る
• 睡眠時の無呼吸症候群とはマウスピースなど簡単な処方箋で直ぐに改善されるアクシデントでもあるそうだ
• 深い深呼吸には意識や身体を整え覚醒させる大きな力、秘められた可能性がある
• 眠り初めの最も深い眠りもまたより一層、深い眠りへと誘われるはずだ
• それはスピード感を産む段取りの下準備でも在り認知資源を浪費しない下拵えでも在る
• 生活の中へ自然の風(the wind)と太陽(the sun)の光り(light)をからっと招き
• 人体の深呼吸と同じく深く吐き出して仕舞えば後は自然と真新しい空気が布団の中へフルチャージされる
• ジメっとしたナメクジの様な湿気は塩で清める。浄化してゆくと言うのが基本セオリーだ
• 睡眠に於いては眠り初めの９０分に如何に深い眠りに就けるのかと言う事が睡眠の質を大きく左右する
• 瞳を閉じてブラック・意識的にインプットされる情報を遮断して心と身体に暫しの休息を与えてあげよう
• ダンデライオン。なんとも可愛いらしいライオンだ。踏まれても踏まれても立ち上がり白い綿毛を飛ばして

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