呼吸を整える
(harmonizing your breath)
 

 

 

 

 

 

いつなん時も行うことの出来る

 

 

 

 

 

 

心身のバランスを整える

(organize my mind & body)

 

 

 

 

 

 

秘訣(secret・formula・recipe)の一つでもある。