こんにちは！

asukaトレーニングクラブ

MIXfitnessトレーナー米山です。

今日は当クラブのオンライントレーニングについてお話します！

当クラブでは、去年の4月頃からオンライントレーニングを行っております！

新型コロナウイルスの影響で、外出できない方が増えたのとリモートワークが増えたということがきっかけです！

9割以上の方は、足を運んで頂きトレーニングを再開しておりますが、オンラインでのトレーニングをされている方もおられます🙋

遠い方は、なんとアメリカ在住の日本人の方もおられます🤣

オンライントレーニングでも内容やメニューはあまり変わりません！

もちろん、バーベルなどはないので

負荷としては弱いですが、正しいフォームで行うことでしっかりトレーニングする事が可能です！

お子さんが横で真似されていて

一緒にトレーニングされていた時の写真です😊

可愛いかったのでスクリーンショットさせて頂きました！許可は頂いております。

このコロナウイルスの中で、外出が少なくなって

身体を動かす機会が減った方でも

このような形でご自宅でトレーニングをすることにより、筋力の低下を防いだり、身体の調子を整えたりすることが可能です🙋

在宅ワークで身体を動かしていない方は

1度試しにオンライントレーニングしてみてはいかがですか？

ご連絡お待ちしております！

女性のボディメイキング、筋トレの事なら

asukaトレーニングクラブまで！

奈良市大豆山町5番地

ＴＥＬ・0742-22-0120

eメール・asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp

https://asuka-sports.com/crossfit/

オンライントレーニング行っております！