肝臓にイイおべんと～☆
シャケのマヨ焼き
海苔巻き玉子
アスパラトマト
豆ひじき
肝臓にいいのはこの中では確か・・・
海苔・トマト・ブロッコリー・魚介類・豆だったかな？
来週からまた台風来そうな感じですね
もう今年は十分過ぎるくらい来てるしね～イヤやわ
今週は長い長い１週間に感じたなぁ
あと2.5時間でシゴトがおわる
嬉しいの！待ち遠しいの！
やっと遊べる
あたし珍しく先々週から遊びにでてません
なんかやる気しないのとだるさ・・・
先週末は会社のボーリング大会でダウンしたから結局1時間くらいで帰ったし～
今週は
お酒も飲まず、たくさん食べ過ぎず、運動する
そんな生活を送ってました
まじダイエット必死です
あと1.2kgでノルマ達成
今日のお弁当は
☆ブロッコリーソーセージ
☆じゃがいもの煮物
☆ささみチーズかつ
☆カツオごはん
今日から始めるサプリさん達
効くか分からないけど頑張ってみます
今週来週末は、ひさびさに飲むし食べる機会もあるので
頼りにさせていただきます
あっでも！ちゃんと運動しまっせ
Android携帯からの投稿
こんにちわッ
昨日は台風来ず・・・ザンネンでしたね
休んでゆっくりしたかったぁ
そうそう！今月22日は健康診断
ということで、勝負することになりました
で！見られたくない体重計に乗り昨日から勝負開始～
あと－２ｋｇ
なので朝ごはん用のスコーンとヘルシー弁当を作りました
☆チョコチップスコーン
☆玉子焼き
☆枝豆とウィンナー
☆豆腐ハンバーグ大根おろしポン酢
☆アスパラベーコン
☆お味噌汁
お昼にガッツリ食べて夜は控えます
ちなみに・・・
大根おろしはダイエットに効果的らしい
ので今日から朝野菜ジュースに大根おろし入れて飲みます
結構な腹持ちでずーっと満腹状態・・・
もうお昼時間だけどおなかすいてなーい
絶対負けへんで～
Android携帯からの投稿
ここ２週間ぐらい腰がイターイ
整体いっても効果なし
睡眠にも影響してしんどかったので月曜日に病院行ってきた！
がッ!!先生がキラーイなタイプ
上から物を言う人って受け付けません
レントゲンとったけど結局何が原因か分からず・・・
コルセット巻かれて『痛くないでしょ？』って・・・ふざけてます？
にりたので、リハビリは受けずにとっとと帰宅したよ。
とりまぁ～鎮痛剤と胃薬もらって様子みよッ！ってことにしてたんだけど
２日目から薬飲んでもイタイ
飲まなかったらもっとイタイのかな
ｺﾜ!!
また病院探ししないと～どっかないかな？
さらに肌荒れがしてきてタイヘン
腰痛のせいで睡眠不足だからか、薬のせいなのか分からないけど
やばいので、漢方開始することにしました
漢方ってにがいしくさいから苦手なんだよなぁ
でも早く治したいので頑張ります
Hi
昨晩から新しく使っているスキンケア
オルビスとＢｉｏｉｌ
なんか乾燥がひどくて・・・オルビスの肌診断したらコレがいいみたいなので
とりまぁー３週間お試しを注文
ホワイトニング系は肌に合わないことが多いので心配だったけど今のとこＯＫ
それと前から気になっていたＢｉｏｉｌをドラッグイレブンにて購入
最近虫刺されとにきび？ふきでもの？？の痕がひどくて・・・
そういうのにもいいみたいなので頑張って続けてみようと思います
最近顔が疲れてるって心配されてるから～生き生きした明るい肌めざすぞ
それにしても眠い・・・
帰る準備しよッ！