お久しぶりです、カットットです。
最近『働き方改革』がホットワードとして書籍やニュースやネット記事でよく出てきますが、それと同時に『マインドフルネス』もグーグルで採用されていることからかなり注目のワードとなっています。
[参考記事] ※特に推しているわけでも何でもありませんので、悪しからず。
NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」第2回内容 - NHKオンライン
www.nhk.or.jp/special/stress/02.html
基本は『瞑想』。
「あれしないと、これしないと、その後これして。。。。」などなど、日々雑念まみれで仕事に追われている方も多いかと思います。
この雑念に気づいて「戻してあげる」だけでも大きな違いがあるかもしれません。
ただこの「戻す」の基準って何ってなりますよね？
自分自身一番分かりやすいのが、神社やお寺、また電波も通じないような場所に行った時の状態。パワースポット？？
私も最近日々仕事に忙殺されて気づいたら週末というような状態が続いていたのですが、先週日光東照宮と鬼怒川温泉に行ってきた際、
「あっ、雑念に気づいたときに元に戻す状態っていうのは͡コノ状態なんだな」
と改めて気づきました。
これからもっと、「日常から離れる＝非日常」の状態に自分を置ける機会を意識的に増やしていかないと！と改めて感じさせられました。