健康維持のためサプリメントを取り入れました〜
とはいえ、、、、
よくみてみると…
プロテインバー チョコ味
お菓子みたい①
プロテインパンケーキミックス
お菓子だよね②
プロテインはあくまでも運動してから摂るもの。
美味しいからといって筋肉も使わないで食べてると太ります。。
breeze おまけ
サプリメントじゃないね③
ミントドロップって書いてあるね
一番試したかったのは
グルタミンタンパク質を作る20種類のアミノ酸の1つ。
脳や神経の働きを活性化する役割
マルチビタミンビタミンとミネラルが豊富な種類入ってます
私はマルチビタミンが疲れが回復する
自覚があるので、昔から気がついたらとっています。
スポーツする人は誰でも取り入れたい…
BCAAを買うの忘れたよ^^;次回だな。
※バリン、ロイシン、イソロイシンの3種のアミノ酸のこと。胃で吸収し代謝をされず、直接筋肉へいき働いてくれるので、はやく筋力強化につながる。 注:摂取するタイミングがあり
今回はマイプロテインさんから購入。
海外メーカーによっては効きすぎたり、副作用が出るものもあるそうなので 慎重に調べて取り入れてみてくださいね(^-^)
そして、あくまでも栄養補助の役割のサプリメント。食事の代わりにはなりません。
食生活に目を向けた上で、個人によって合う合わないがあるので数日試してから上手く取り入れてみてください✨