これが1回目の手術後のレントゲン。
スクリューと金属プレートで移植した靭帯を固定させる。
4月に手術したのですが、4ヶ月で固定する前提でプレートを抜去する手術をしました。
ドン！
しかし、元々、鎖骨に3本の靭帯がつながっていたのが1本になってしまったので、強度の確保の意味でもスクリューを1本残すことに。
ようやく、明日、抜糸ですが、まだ痛みと違和感はあります。
すでに開始してますが、肩の動きを元通りにするためのリハビリが3～4ヶ月続きます。
早く走れるように頑張ります！
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自宅近くのパン屋さん、TOTSZEN BAKER'S KITCHEN（トツゼンベーカーズキッチン ）のメロンパンです。
光の加減で見えづらいけどクリームがインしてるので実はカロリー高っ！でしょう（笑）。
このパン屋さん、もう終わったドラマだと思うけど、そこで技術指導かなんかしてたみたいで、地元以外でも有名になってきたらしい。
おいしいパン屋さんが近くにあると嬉しいですね！
といっても、先週の話ですが（苦笑）、とりあえず退院報告です。予定通り2泊3日でした。
こんな感じで、左肩に金属プレートが入ってます。
腕と脚の本数が多いけど、orz に見えなくもない？！
ホッチキスの針みたいなのは、医療用のステープラーで、切った所を止めてます。
25日に抜糸し、4ヶ月後に金属プレートを抜く手術をする予定です。
あ、プレートはちょっと形状が違うけどこんなのです。
再手術までは、腕を（地面に対して）90度以上、上げないようにと言われてます。徐々に動くようになるんだろうけど、現時点では30度位しか上がりません…
落ち着いたら、今後の進捗も含め、もう少し書こうと思います。
肩側の先端にある肩峰と、鎖骨の連結部にある肩鎖靱帯が損傷をうける、または断裂するために起こる症状です。
転倒や強打によって肩が衝撃を受けた際に生じます。
肩鎖関節部の痛みは、受傷後数日間強く、徐々に軽くなります。肩鎖関節の脱臼のため、鎖骨の端が皮膚を持ち上げて突出します。
という事で、レントゲン写真は借りものですが、自転車で転倒し、まさに、こんな風になっちゃいました…
左の鎖骨がぴょこんと肩から浮き出ていて痛いです。
で、肩鎖関節脱臼の3型（1、2、3型とあり一番重い）なので、来週、手術する事になりました。
靭帯を移植したり、プレートで骨を固定したり…
4ヶ月後にプレートを取り除く再手術ももれなくついてきます。
脱臼は脱臼なんですけど、靭帯の損傷か断裂による結果なので、ちょっとアンマッチな気がします。脱臼って、はめたら治るイメージありませんか？！
最近、ようやく、キロ7分で3～5km走れるようになってきたので（←ここまで来るのも長かった…）、今月は、地元のよこはま月例マラソンに出て、雰囲気だけでも楽しもうと思ってましたが、それどころじゃなくなりました。
また、走れる日が遠のいた…
ていうか、一番忙しい時期に仕事で周りに迷惑をかけてしまう事が申し訳ないです。
地下足袋を買いました。
といってもとび職になる訳ではありません。
現在、腸脛靭帯炎でお休み中のランニングですが、そろそろ再開するにあたって、怪我をしにくいフォームへの改善や筋力アップを目指そうと思い、最近、ブームになりつつある裸足ランを採り入れようと考えています。
但し、近くで裸足で走る環境がないのと、話題のVFF （ビブラム ファイブ フィンガーズ）はちと高いので、地下足袋でその代わりにしようという魂胆です。
1足980円なので、10足買ってもVFF1足分にもなりません（笑）。
近所のホームセンターで買いましたが、駒澤大学カラーっぽくてカッコイイですよね！？
しかし、冬場はウィンドブレーカーで足元が隠れるからいいけど、暖かくなると、かなり目立つな（笑）。
ふと本屋さんで見つけた本です。
怪我をして走れないので、その間の筋トレや、治った後のトレーニングの参考になるかなと買ってみました。
アメリカ？の本を訳したものですが、余りにも直訳過ぎて、読むと疲れます（特に前半）。
きっと、こう言いたいんだよなー的な箇所が多く、出版物として成り立っていません。
まあ、後半の部位別の説明はそこまで酷くないので許しますが、早速、読者カードに文句を書いて出版社へ送りました（笑）。
ちなみに、腸脛靭帯炎はまだ痛みます。カイロプラクティックで首や背骨、骨盤の矯正を行ってますが、4回目の施術で足の長さの左右差は1.5センチから1センチ弱に縮まったようですが、まだまだ。
目処がある訳ではありませんが、春からの復帰を目指します（単に寒いからじゃないのか？ 笑）。
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
どうですか？ウサギ年という事もあり、飛躍の年にしたいものですね。
あ、よく見たら、下の方にミッドタウンって書いてある（笑）。
そうです。書道家に好きな字（最大2文字まで）をリクエストすると年賀ハガキの裏に書いてもらえるという事で、2日にミッドタウンへ行ってきました。
もちろん、ミッドタウンとヒルズで買い物もしてきましたよ。
ちなみに、書いてもらったのはカードではなく、そのまま投函出来る年賀ハガキでした。2日、3日とも800名までとの事でしたので、ハガキ代だけで8万円。
本当は、膝の怪我が治りますようにという事で「完治」か、怪我の原因でもあるので毎日見て正そうと「姿勢」を考えていたのですが、どたんばで「飛躍」にしちゃいました。
やっぱりウケを狙えばよかったか（笑）。
でも、私、ホント字が汚いんですよ。今年は日ペンでも始めようかな（ウソ）。
そして、前後しますが、1日は池上本門寺へ初詣。
えらい人だったので甘酒を飲んで、力道山のお墓を見て、早々と帰ってきました。
ここ数年は毎年ここと家の近所の熊野神社ですが、熊野神社は去年、パワースポットとして紹介されたからか激混みだったらしい。もう少し時間置いてから行こっと。