つつじヶ丘（京王線）
タイ古式・アロマ・整体の
個人サロン「太古」の今西です。
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●昨日は風呂上りの１０分のストレッチを
おすすめしましたが、ご自身の性格も考え(笑)
上手く習慣づける工夫をしてみてください。
●私は以前半年で10Kgのダイエットをしました。
ストレスなく楽しみながら達成できました。
医者の推奨する野菜スープのレシピを見て
自分で料理をし、食生活を改善したり、
ＴＶを見ながら柔軟性を高めるストレッチを
行いました。
●何故習慣づけることが出来たかと言うと、
もともと料理には興味があリ健康に対する
意識が高まったこと。
また、運動は「ながら」にしたことです。
ウォーキングしなきゃとか、ジョギング
しなきゃと義務やノルマにすると
長続きしないので、軽いストレッチは
毎日行いましたが、ウォーキングは
外出した時だけ、ウインドーショッピング
しながら少し長めに。
ご自身の性格とライフパターンに
合った方法を見つけてください。
本日5月11日（月）
●アロマトリートメント
特別サービス！！
（女性の方、3名様限定）
10,000円で120分～180分までOK！
（24:00までにお電話いただければ24:00以降も可）
今すぐお電話を。
●タイ古式マッサージ
おすすめ120分
本日9,000円にて。
ご予約の際、必ず「アメブロを見た」と
おっしゃってくださいね。