今日は一日家に居ることにしました。
昨日はランへ行き、突然の雨に降られてしまい（≧∇≦）残念。
今日も突然降りそうな空模様です。
昨日のお散歩コースで、もう梅の花が咲いていました。
キレイです♡
さてさて、お散歩での 家のワンコ🐶
お散歩で外へ出ると、まっしぐらに近所のホームセンターへグイグイ行くんです。
車から下ろした時も、グイグイそちらへ行きたがるんです💦
お散歩行くよ〜
お外行くよ〜
ドッグラン行こうか〜
どれも反応はイマイチなのに
ホームセンター（名前）行くよ〜と言うとシッポフリフリ🐶
今日も昨日も結局行く羽目になって💦
ホームセンターへ着くと、カートに乗りご満悦♡
カートに乗って店内をグルグル回るのが楽しいみたい♡
（もちろん買い物もします、申し訳ないので）
小さい子と同じですね（≧∇≦）
カートじゃ運動にならないんですけど💦
ま、私の運動にはなってますけど〜
話は変わって( ◠‿◠ )
間質性膀胱炎になってからの愛用品たち紹介‼️
ペットボトル1ℓ。
おおよそですが、コレで1日の水分摂取量を計ってます。
手前は、玄米のカイロ。マスヨメ。
小林麻央さんが痛みの軽減のために使っていたカイロ。
ブログで紹介して一時は、注文待ちになった程。
レンジでチンするだけ。
玄米の香りがほのかにして癒されます。
痛みの軽減にいつも愛用しています。クシュっとなるので、 痛いところに直接当てられるので、使い良いです♡
こちらは、飲み物。
カフェインフリーの紅茶、コーヒーです。無印良品。
今は、デカフェでも痛みが出るので、紅茶だけ少し。
コーヒーの方は、酸性に片寄るのか？何回試しても膀胱さん不調になります。
たぶん膀胱が落ち着けば、飲めます。
調子が戻れば、何飲んでも多少は大丈夫になりますが、今はまだみたい（泣）
次は食べ物。
これ、米粉のホットケーキミックス。
米粉（米岐阜県産）
砂糖（ビート糖）
食塩
膨張剤（重曹）
甘い物が食べたいけど膀胱さん不調の時に食べています。
重曹‼️がいい感じです。間質性膀胱炎の味方！重曹！
酸性に傾きそうな時、アルカリ性の重曹が中和してくれそうです( ◠‿◠ )
最後にやらかした食品をいくつか紹介。
間質性膀胱炎は、NG食品が多いですね。
大豆製品（納豆、豆腐、醤油、味噌など）
カリウム（生野菜、芋類など）
発酵食品（ヨーグルト、漬物、麹など）
カフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶など）
刺激のある食品（唐辛子、カレー、辛子、キムチ、わさびなど）
酸性に傾く食品（柑橘系、トマト、玉ねぎ、酢など）
その他、アルコール、ドレッシング、マヨネーズ、タレ類なども。
人よっては、乳製品、パンなどなどさまざまです。
私が今までやらかした食品は、いくつかあります（≧∇≦）
（その時の体調、膀胱の状態などで人それぞれです。一概に悪い、いつもコレを食すと悪化すると言う訳ではありません。自分の体と相談しながら食してみてください）
⑴韓国の辛カップラーメン‼️
いきなり、当たり前じゃん！って突っ込まれそうですが（≧∇≦）
イヤイヤ、診断ついて無くまだ病院にも行ってない頃、何も知らず、あいたたた！激辛も大好きだったし〜
救急車〜って思うくらいの痛みでした。
あれ以来1度も食べてないです。
⑵ワイン
コレも当たり前じゃん！ですね。
お友達とランチの後、電車まで時間あるから（≧∇≦）ふらふらっと、、、
グラスワイン2杯なんですけど、ダメでした。
ちなみに白ワイン。
でも、数年前、もともとお酒が大好きな私💦
長い間の禁酒に嫌気がさし、酒蔵祭りで、えーい飲んじゃえーとダム崩壊状態になり、、、
枡を片手に、次々と日本酒を飲み、おつまみを食べ💦
ベロンベロンになるまで飲みました。
美味しかった〜
んで‼️ふらふら帰り、バタンキュー
夜中も、次の日もその次の日も、まったく不調来ず、、、でした。
いまでも不思議な出来事。
⑶メロンパン
コレも不思議なんですが、激痛になりました。
メロンパンの中の何らかの成分に反応したのでしょうか？
他の方のブログで食パンで不調になる記事がありましたし。
変な膀胱さんです。
ドクターは、入浴剤、髪染料、温泉などでも不調になるよ。とおっしゃっています。私は、細かくないので、ストイックに制限出来ないところがたまに傷！
ついつい大雑把になりがち（≧∇≦）
いま現在は、何を食べても飲んでも痛い。。
こんな時は、私でも、まあまあ気をつけてます（笑）
⑷ヤクルト、カルピス
何回試しても、痛む（＾_＾）
⑸蟹
お正月の3日、家族のための蟹鍋。
少しずつ食べましたが、激痛の1晩💦
今でも恐ろしいですが、数年後、食べた時は大丈夫でした。
⑹干し柿
カリウム多いので当たり前ですね(￣∇￣)
塩おにぎりでも痛む時は痛むし、生玉ねぎのスライスサラダを食べても無症状の時だってあります。
ホントにわからない厄介な病気です（泣）
何でも気にせず食べたい。
カフェでお茶したい。
チゲ鍋食べたい。
カレー食べたい。
あ〜きりなく出て来る〜（≧∇≦）煩悩だらけ、、、
早く膀胱さんが落ち着きますように♡
