体軸 〜北陸 hokuriku〜のブログ
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体軸 〜北陸 hokuriku〜のブログ

体軸理論を北陸地方の方々に広める活動をしております！

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第5回ジュニア向け体軸教室開催！

いつもお読み頂きありがとうございます！

北陸では、

～すべての世代の人たちに体軸を～
をテーマとし、『体軸』を広める活動をしております。

そして、昨日はジュニア向け体軸教室を開催致しました！

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3月から月1回、福井県で開催し続け、昨日で5回目でした。

毎月開催するたびに、色々な嬉しい報告を
頂きます。

今回も嬉しい報告を頂きましたのでご紹介致します！

・野球をやっている子から体軸教室に参加した次の日に代打でホームラン打てた！

・サッカーでレギュラーになれた！

・体軸教室の次の日の試合で優勝した！

・体軸教室後にバッティングセンターに行ったらいつもより打ちやすかった！

・試合の練習のあとの体軸教室だったけど疲れなく、むしろ身体が楽に動く！

などなど、参加された子達の親御さんから喜びの声を頂きました。


また、体軸教室の中では毎回、ワークの前後での身体変化を感じてもらうために、色々なテストを行っています。

今回も「反復横とび」で効果判定を行いました。

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みんな回数も伸び、またやりやすさもかなり変わりましたね！

身体が変化し、身体の使い方が少しいい方向に変わっただけでパフォーマンスは上がります。

そして体軸を整えることで、それは可能になります。

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軸プッシュをする子達に癒されますね～(^^)



ホントちょっとしたことで身体は変わるんです。


そんな身体の変化に親御さん共々も大変驚いていたのがすごく印象的でした！


これからも毎月開催していきますので、気軽に遊びに来てください(^^)！


しかも、来月8月のジュニア向け体軸教室はこの夏限定の特別企画になります！


暑い夏に最高の思い出になること間違いなしの体軸教室となるかと思います！

お楽しみにしていて下さい！！

では、次回のジュニア向け体軸教室でお待ちしておりまーす。

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【次回の日程】
ジュニア向け体軸教室 
～ カラダを動かすための基礎づくり ～

◆日程：8月29日 (土)
◆時間：19時～20時30分
◆参加費：大人800円、小中学生500円
◆場所：福井県坂井市  高椋公民館 2階 健康スタジオ
◆定員：50名(先着順)
＊毎回定員になるほどの教室です。定員になり次第申し込みを終了致しますのでお申し込みはお早めにお願いします。

◆お申し込み:
shanthi.medel@gmail.comまで「参加される方のお名前」、「学年」、「性別」、「行っているスポーツ」とをご記入の上メールにてお申し込み下さい。

なお、8月の体軸教室のみ、【特別ゲスト】が来られます！
＊詳しくお聞きになりたい方は、体軸北陸事務局までお問い合わせ下さい。

体軸北陸事務局
taijiku.hokuriku@gmail.com


最後までお読み頂きありがとうございました。



北陸×体軸セラピスト HITOSHI
色々やってますのでお気軽にフォローして下さい(^^)
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～すべての人の動くための基礎をつくる～


◆ Twitterアカウント:@hitoshiy3

◆755:
山崎仁史のホンネトーク

◆体軸×北陸 755

◆「体軸 ～北陸 hokuriku～」のブログ

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「私の地区・私の所属しているクラブでもやってほしい」と言った体軸教室などのご依頼は喜んでお受けさせて頂きますので、お気軽に下記よりメールにてお問い合わせください。
↓↓↓
taijiku.hokuriku@gmail.com

私の子供にも体軸を！

いつもお読み頂きありがとうございます！


体軸DOJOに通われている方から嬉しい声を頂きましたのでご紹介します！


『私の子供にも体軸を』


以前から腰椎椎間板ヘルニアを患っていたお母さんから7月のジュニア向け体軸教室への参加申し込みがありました。


お母さん自身、体軸DOJOでコンディショニングを学んで実践していったところ腰痛や下肢の痺れが軽減し、随分楽になったとのこと。


そして、もっと体軸について知りたいと「人体のスイッチ」の書籍を購入されました。

本

「人体のスイッチ 筋肉の交差点『クロスポイント』で3倍速回復」

http://www.amazon.co.jp/…/4…/ref=cm_sw_r_fa_dp_Akj6ub0AZPVCR



その本の中で紹介している、①『膝に手を当てての立ち上がり』と、②『鼠径部のクロスポイントを刺激しての立ち上がり』の2つを息子さんに試してみたところ…


息子さんから、

「えっ!?全然違う‼こっち(②)の方が楽や‼」

との反応！！


それをきっかけに息子さんも体軸に興味をもち親子の仲も深まり、この度、親子での体軸教室参加の運びとなったようです。


嬉しい申し込みでした(^-^)！


ただの立ち上がりですが、クロスポイントを刺激してからの立ち上がりの方が断然カラダが軽くて楽に立ち上がれます。


本当に簡単な事、ちょっとしたことでカラダの使い方は変わります。


・怪我をしにくいカラダに


・少しの力で最大のパフォーマンスができるカラダに


・不調が自ら改善していけるカラダに


また、


・サッカー部で補欠だった子がレギュラーになれた


・逆上がりができるようになった


など少しずつ体軸の効果を実感された嬉しい報告が届いています！


子供のうちから体軸を整えることは、カラダを使う上でとても良い効果が期待できます。


お子さんが持てる力を最大限発揮し続ける事が出来たら嬉しいですよね！


親子で、ぜひ一度体軸教室に参加してみてください(^-^)


きっと新たな発見があるかと思います。


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【次回の日程】
ジュニア向け体軸教室 
～ カラダを動かすための基礎づくり ～

日程：7月25日 (土)
時間：19時～20時30分
参加費：大人800円、小中学生500円
場所：福井県坂井市  高椋公民館 2階 健康スタジオ
定員：30名(先着順)
お申し込み:
shanthi.medel@gmail.comまで「参加される方のお名前」、「学年」、「性別」、「行っているスポーツ」とをご記入の上メールにてお申し込み下さい。


【セラピスト、一般向け体軸DOJO(体軸bodywork体験会)】

◆7月北陸の日程はこちら
↓↓↓
＊体軸初体験者大歓迎！


最後までお読み頂きありがとうございました。



北陸×体軸セラピスト HITOSHI
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体軸を蘇らせるクロスポイントとは？②

いつもお読みいただきありがとうございます！

さて、体軸コラムの続きです。

前前回は、
『体軸を支える6大インナーマッスル』


そして前回は、
『体軸を蘇らせるクロスポイントとは？①』

といった内容です。

ざっと振り返ってみますと、

体軸を支える6大インナーマッスルとは、横隔膜、大腰筋、ハムストリングス、ヒラメ筋、腓骨筋、後脛骨筋の6つです。

体軸が形成されることで、これらの筋肉が活性化され、また逆にこの6大インナーマッスルが活性化することで体軸が形成されるといった相互関係にあります。


では、体軸を支える6大インナーマッスルを働かせるにはどうすればいいのか。

それには、『クロスポイントメカニズム』を利用することで、最も効率的かつ効果的に6大インナーマッスルを働かせることができます。


そして、この『クロスポイント』とは、高橋龍三氏が考案した全身に分布し、複数(2～4つ)の筋肉が交わる交差点にあたるポイントをいい、


特徴として、

①インナーマッスルを目覚めさせ、アウターマッスルをゆるめる


②複数の筋肉へ同時にアプローチ可能


といった特徴があり、

前回のコラムでは①の特徴について書いていきました。


そして今回は、

②の複数の筋肉へ同時にアプローチ可能といった特徴についてです。


従来の筋肉に対するアプローチは、固まっている筋肉(『実』)に対してマッサージなどで筋肉をほぐして筋肉をニュートラルな状態に戻していきます。

しかし、これだけでは働いていない筋肉(『虚』)は、変わらないため、結果的にせっかくニュートラルに戻った筋肉がまた実になってしまい、症状が繰り返されてしまうといった事が生じます。


そこで、しっかりと症状を改善していくには、『虚』になりやすいインナーマッスルを目覚めさせる事が大事になります。

しかし、インナーマッスルは無意識的に働かせるのは難しい筋肉であり、ただインナーマッスルを意識させて促通するだけでは不十分です。

なぜなら、どうしても使いやすいアウターマッスルが優位に働いてしまうからでしは。


そこで、

複数の筋肉の交差点であるクロスポイントを刺激する事で、虚・実両方の筋肉を同時にニュートラルに整えることができるのです。

単一筋だけでなく、複数の筋肉が交差するポイントへの刺激だからこそ、複数の筋肉に同時にニュートラルの状態(実の筋肉は緩み、虚の筋肉は働く)を作り出す事ができるのです。


さらに、
一つの刺激で複数の筋肉を同時にアプローチできるため、単一筋へのアプローチに比べて何倍にも効果を早く実感できるのも大きな特徴になります。

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「クロスポイントメカニズム」はこちらの書籍に大変分かりやすく書かれています。

セルフケアの決定版とも言える書籍だと思いますので是非手にとってみて下さい。

本


「人体のスイッチ 筋肉の交差点『クロスポイント』で3倍速回復」

http://www.amazon.co.jp/…/4…/ref=cm_sw_r_fa_dp_Akj6ub0AZPVCR



次回は、クロスポイントを用いたセルフエクササイズの簡単な紹介をしたいと思います。


ひらめき電球北陸 体軸セミナー

7月12日(日)  福井県初開催！

「体軸ストレッチ  ～動きをつくるストレッチ～」

◆定員20名(先着順)

このクロスポイントを用いた今までになく動作に繋がるストレッチ法が学べます！


定員になり次第締め切らせて頂きますので、お申し込みはお早めにお願いします。

↓↓↓

http://kokucheese.com/event/index/296514/



8月29日(土)、30日(日)  福井開催！

体軸リハスクールレベル1 ～体軸理論の理解と実践～

講師:高橋龍三氏

↓↓↓

http://s.ameblo.jp/taijikuh/entry-12035799891.html



《北陸 体軸DOJO 7月の日程》

◆効率の良い身体づくり、体軸コンディショニングを学ぶ場
↓↓↓


最後までお読み頂きありがとうございました。





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