呉式太極拳日曜日クラスの7月開催ご連絡

開催日：2022年7月10日、7月31日

時　間：

①14:00〜15:00

②15:00〜16:00

場　所：西九条社会福祉会館２階

内　容：

　　①理論と補助功法

　　　理論：

a.前回迄のポイント

　　　　　　拳架の八面支撑、接骨斗榫、尾閭中正、　　　　　　上下相対、裹襠溜臀、気沈丹田、鬆肩沈　　　　　　肘、含胸弓腰、収臀坐腿

 b. 今月の予定

　　　　　　走架の虚実変換、偏沈則随・双重則滞、　　　　　　上下左右の虚実、転換・折畳の法則等

　　　補助功法：鬆功・勁功（伸筋抜骨）

　　②快架

　　　白鶴亮翅迄の復習、摟膝拗步