今日は

気持ちイイ日だぁ～
さっそくお外で日光浴です
昨日はアクシデントで朝8時から夜中まで働いたのでした
よく今日起きれたなぁ私(笑)
それにしても太陽の光ってなんて気持ちが良いのでしょう…今年はいつまでも暖かい日が続いて、お外好きの私にとっては大変ありがたい
神様に感謝ですね～ありがとうございます！
こんな日は海を見に行きたい…でも行けない時は「この空気はいつもの海までつながってるんだぁ～」っていつも行く海を想像しながら深呼吸するんです
最近毎日空気がおいしいんだぁ…幸せ
今日も朝早く目が覚めて感謝です…神様ありがとうございます



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今日は

ジムお休みしました
3日連続で通っていたので、お休みしないと筋肉再生しないからなぁ～と。そんなにガシガシ筋トレやってないけど(笑)
昨日は、初めてエアロに出たけど振り付けについていけなくて若干泣きそうに(笑)
先生に何回も呼び掛けられてたみたいにだけどマイクでなんて言ってるか聞こえなかった
何回か懲りずにスタジオ出てみようと思います。
自分の身体が思い通りに動かせたら嬉しいなぁ



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トレーニング終わって

生ビールと豚しゃぶ食べ放題
せっかくトレーニングしたのに食べたらダメじゃん…って思うかもしれませんが、私ガマンしたくないのです(笑)
食べつつ飲みつつ減量目指します
でもね運動してると身体が欲する物が変わってくると思います。
現にアルコールあんまり飲みたくないし。
今まで生ビール2～3杯飲んでワインとかシャンパンボトル1本が普通にでしたが…年のせいかもだけど(笑)
明日も早く起きれたらジム行こうかな



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