2023.1.16（月）
時々
今日は肌寒い感じで、いつ雨が降っても可怪しくない状態でしたのて、ウォーク＆ランほ中止して、ストレッチ＆身体解し＆坐禅＆クロストレーナーに切り替えての取り組みでした。クロストレーナーは本日で3回目となりました。31分のトレーニング時間で、4.653歩 距離にして3.01kmを歩いた事になります。膝と腰のばらつきと姿勢に気を付けながらクロストレーナーを利用しながら呼吸にも気を付けながらのトレーニングでした。少しずつハードになるように負荷を掛けられるように頑張る所存です。
by タイガ