健康でいるための、健康で生きていくための秘訣というのは色々なことがありそうだ。
秘訣の中には簡単にできるものもあれば、普通の人では出来ないだろうと思うものまで様々だ。
そんな中でも簡単にできる健康のために秘訣がある。
それは早く歩くということ。
早く歩くことができる人というのは健康なのだという。
そう言われてみれば、お年寄りで元気な人は歩く姿も格好が良いしシャキッとしてスタスタと歩いて行くイメージが有る。
日頃から歩く時に早く歩いて行こうという意識を持って歩くということが健康へとつながっていくということなのだ。
歩いていると志木市で人気の整体院 なんかも見つけることができる。
健康への意識も高まるってことだ。 私も若い頃と比べると随分と歩く速度が遅くなった。 そんなことを感じることがあるのだけれども、それではダメなのだ。 歩くときもできるだけ姿勢を良くして早く歩く。
これが良いのだ・・・。 歩くというこ と自体が健康のバロメーターだ。
何かと乗り物を使いがちだけれども、できる限り歩くように心がけるところからまずはスタートなのだ。