みなさんおはようございます。
くのたえこです。
16時間食べないで過ごす
Intermittent fasting
無理でしょ・・・と思っていたんですが、
この前昼ごはんを遅めに食べたあと、
晩御飯食べなくてもいいか！となり、
（まぁデザート飲み物をいただいたんですが）
そのまま朝ごはんを食べたら
おや！？
16時間空いているじゃないか！！！と。
翌朝からだが軽かったので、
もしかしたらいいかもしれない！ということで、
昨日も夜はバナナジュースを飲んでおしまいにしました。
寝る前は
お腹空いたな〜！となるのですが、
頭の中で
内臓や細胞が喜んでいる姿を想像したら
「これは有給休暇だ！」と思えていいですね。
自分に合っていたら
続けてみたいと思います！
本日もお読みいただき誠にありがとうございました。