みなさんおはようございます。
くのたえこです。
人間をつくる土台は
“食””運動””睡眠”な気がしております。笑
当たり前かしら？笑
これさえ整っていれば、
多分良いサイクルは生まれると思います。
体が整うと、もうそりゃ自ずと心も整いますね！
どこかがバランスを崩すとあれよあれよとなりがちな気が。
最近読んだ睡眠の本は
かなりビシッバシッという感じの本で。
身が引き締まりました笑
今朝は朝起きて網膜に太陽の光入れておきました笑
これで良い睡眠サイクルが生まれることでしょう。ふふふ！
今日楽しみなこと
“お話しすること”
本日もお読みいただき誠にありがとうございました✨