皆さんこんにちは！
くのたえこです。
早速ですが、私の朝のルーティンをご紹介します。
4:55：起床
5:00：ZOOMで瞑想会に参加（朝ラボというところがされており、2022年12月から参加しております）
5:30：ランニング
6:10：帰宅・シャワー
6:15：朝ごはん準備
6:30：朝ごはん
6:45：本を読む、SNS見る
7:30 ：掃除、洗濯、片付け
毎朝大体こんな感じです。
体が疲れている時は、ランニングしなかったり、朝瞑想をおやすみしたりもしていますが。
過去の私からしたら、考えられないほど朝の時間が充実しています🎶
朝って本当に自然に前向きになれるし、なんだか心が休まるんですよね。
これは私には合ってますが、きっと人それぞれだと思います。
プロフィールにも書きましたが、8月末で退職しまして、これからは
自分で自分の流れを決める日々になっていきます。
私はゆるいし、ズボラでもあるけれど、
でも変に真面目なので、決めたら勝手に自分で厳しいルール作りがちです・・・
気をつけていきたいと思います！
とりあえず朝の瞑想会とランニングもしくはウォーキングはしっかりやっていきたいですね。
私の人生の最優先事項は『健康』なので、
体と心と頭が喜ぶ事をやっていきたいです。
毎日無条件にただ私の為だけに働いてくれている、
60兆の細胞たちに感謝して！
体が喜ぶものを食べ、しっかり休み、体を動かし、良いことばを入れて、素敵なものをたくさん見ていきたいと思います！
今日は6月に運命的に出会った可愛いお友達の引っ越し作業をお手伝いしにいきます〜！
今日も皆様にとって素晴らしい1日となりますように。