人の姿勢はあまり気にならなかったが、
夏は軽装。
身体のラインが結構ハッキリ見える。
ベアトップやタンクトップ、ピタッとしたワンピース。
顔の大きさや背の高さも人それぞれ違うが、
猫背の人が多く見えた。
素敵な格好をしていたが姿勢が気になった。
自分も気をつけようと思う。
今は姿勢改善の運動やヨガやピラティスがある。
体感を鍛えたり骨盤矯正。
たまにしかやらないが、もう少し多く時間を取ってやろうと思った。
夏だから見える姿勢。
暑いし、軽装が一番。
格好は気にしても姿勢まで気にしていなかった。
歩き方は気をつけようと思っている。
最近はヒールは履かないがヒールだと歩き方は気にする。
ヒールを履かなくなってきたきっかけがあった。
札幌のデパートで春になる頃、冬の雪解けの時期。
床は靴についた雪で濡れていた。
そこを1年ぶりに履いたヒールで歩いた時、
デパートの中で1人ですっ転んだ。
1人で買い物をしていたから恥ずかしさを伝えれる人が誰もいなかった。
恥ずかしい経験から、7cm以上のヒールはやめた。
体重が増えて自分を支えられなかったのか、
久しぶりのヒールに足の力が入らなかったのか、
ヒールを履いた事に浮かれて床が濡れていることに気がつけなかったのか、
今もあの光景は鮮明に思い出す。
約10年前の話。
ぺたんこ靴かヒール5cmにしている。
転ぶのはちょっとした恐怖だった。
あの時はまだ30代。
若かったから怪我もなかったが、今転んだらどうなるかわからない。
私はO脚で内股。
短大の時写真にはいつも内股。
また内股だよーと友達に笑われた。
気をつけて外股にしていたら丁度良く真っ直ぐに近くなる。
でも毎日気をつけるのは難しい。
会社ではトイレに行く時にポッコリお腹にならないよう腰を逸らさないように気をつけ歩くが一日4、5回。
ガードルを毎日履いているからか椅子に座っている時の姿勢が良くなる。
骨盤矯正のクッションを会社の椅子に置いている。
人それぞれ自分に合ったクッションを置いている。
長い時間座るから快適にするよう皆、工夫している。
昨年まで隣の席にいた25歳の子はバランスディスク🥏を椅子に置き体感を鍛えていた。
座らせてもらったが、バランスボールに座っている感覚。
皆さんはどのような姿勢改善をしていますか？
今は色んなアイテムがあるので色々チャレンジして試してみると良いと思います。
まぁ、座って姿勢改善出来ているかはわかりませんが…。
姿勢が良いと見た目もいいので、
何歳になっても姿勢が良いと若く見える。
私の周りの元気な80代の方は太陽に良く当たり、
骨を丈夫にし、今もしっかり歩いている。
太陽に当たるとビタミンDが摂れる。
手の甲に当てるといいらしい。
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