ダイエットを学ぼう！学ぶことで理想の未来を叶える。

バレエ×ダイエット×教育

「Lucky Mickey Academy」主宰・平美樹です

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バレエダンサーの摂食障害についての勉強をして

周りの大人たちが良かれと思って口にしていた言葉が

知らず知らずのうちに

リスクを高める言葉になっていたんだなーと

気付いたことがあるので書き留めます。

家庭内で言いがちな、リスクのあることば

・「それ以上食べたら食べ過ぎよ！」

・「お米食べたら太っちゃうよ」

・「○○（お菓子やジュースなど）は食べちゃだめ」

・「○○（外食や市販品）は身体に悪いから食べないで」

・「おばあちゃんは甘やかすから、なんでも食べさせちゃう」

・「食べてすぐ寝たらブタになる～」

・「お母さんは最近太っちゃったから、ごはんはいらないの」

・「太ったから水着なんて着れない」

・「これができたらご褒美に○○を食べさせてあげる」

・「機嫌悪いなら、これ食べて待っていて」

・「○○ちゃんは細くてスタイルがいいよねー」

・「あなたはむっちりしているんだから、プロバレリーナになれるわけではないから勉強もしっかりしなさい」
・「スラっとして綺麗になったね」

・「ぽっちゃりしていて衣装が入らなくても、あなたは悪くないのよ。気にしないで」

家族ならではの距離感での会話の中で

大人の自虐や冗談も

子どもたちは顔は笑っていたとしても

心にはそのまま、長年残って

後々に言葉の呪縛に苦しむことってあると思います。

親としても、自分が子どもの頃に浴びた言葉を

今子供に浴びさせてないでしょうか？

バレエ教室で言いがちな、リスクのあることば

・「お尻を小さく」

・「おなかをひきあげて」

・「トゥシューズに体重をのっけて立たないで」

・「ジャンプで重いとどすどす見える！腰を軽く持ち上げて」

・「体重が重いと怪我するよ」

・「衣装に身体を合わせなさい」

・「○○ちゃんは細くて綺麗ねー」

・「少し体が絞れたんじゃない？」

・「パドドゥするのだから体重に気をつけなさい」

・「○○キロ本番までに痩せてきなさい」

・「太ったからオーディションに落ちたのよ（または役をもらえなかったのよ）

上から下へかけて

深刻な言葉として並べてみました。

上の方の言葉は、日常的にレッスンで使う

注意するコトバになっていることもありますよね。

友達同士で聞きがちな、リスクのあることば

・「やばい、また太っちゃったー」

・「今ダイエットしてるんだ」

・「あの子また痩せた？(太った？）」

・「全然食べてないじゃん。これあげるから食べなよ～」

・「どうやって痩せたの？」

・「昨日食べ過ぎたから運動しなきゃ～」

・「○○キロ越えたらやばいよね」

・「衣装合わせ、採寸までに痩せなきゃ」

一度はそういう発言を良くする子に会ったことがあるかもしれません。

その発言をする子も、一人になったら深刻に悩んでいることもあります。

でも、その発言を常に聞こえる環境は、リスクが積み重なります。

リスクは日常会話だった

このようにまとめてみると、

少しでも「ダイエット」に関心のある人たちの中では

日常で使う言葉たちではなかったでしょうか？？

家族やお友達との日常や

接するメディアの情報の中で

痩せていないといけない。という価値観がすりこまれると、

レッスン中での

「おなかを引き上げて」というテンプレ的な注意でさえ

自分を否定されているという気持ちになってしまいます。

日本の社会では、太っていることは

「健康的にも美容的にも社会的にも良くないこと」

という考えが当然のように浸透していて

その中でもバレエ界、

特にプロダンサーや、プロを目指す場では

痩せていることが自己評価に結びついていることが多いです。

つらいよね？

つらさがストレスを呼んで、食行動を乱すきっかけにもなる。

場所が変われば

アフリカのある国では、渡辺直美さんのような豊満な身体の方が大モテするようだし、

ハワイ在住のBIG MAMAは、大きな体でもおおらかに自分らしく生きている雰囲気を感じます。

健康を害さない習慣、生活をすることがベースだけれども

その上の見た目は

どんな身長でも、どんな体型でも、どんな髪質肌質でも

まずはありのままの自分を認めて、ありのままの相手を受け入れられる。

そこからスタートしたいですね。

まとめ

自分を認められないのは、今いる環境の価値観の積み重ね。

「○○になったら」と条件付きで自分を認めるのではなく、

まずは「今でよし！」をたくさん探そう！

頭の中で自分で語ることばは、自分が一番聞こえているよ

★

今日のやってみよう
自分の周りで、リスクのあることばたちはありましたか？あたりまえだった言葉を変換してみよう！

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無意識のうちに摂食障害のリスクを高めてしまう会話とは