おはようございます♪
安曇野の桜が満開になりました🌸伝説のコーチだいちゃんです😊
(2025/4/11配信)
以前【自分を満たすことの意味】についてお伝えした時に「“自分を満たす”って、どうしたらいいんですか？」という質問をいただきました。
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よく言われる「旅行に行く」「美味しいものを食べる」なども悪くはないのですが、それは外側からの"一時的な"満たしです。
本当に大切なのは、内側の“安心感”と“つながり感”を満たすこと💞
(安心感、繋がり感についてはセンターピース犬飼ターボさんが話しています)
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大事なのは「私はここにいて安全」「いても良い」と思える感覚を、自分自身に与えてあげること。
この“内なる満たし”があるからこそ、他人にも優しくなれるし、相手の欠点にばかり目がいくことも減っていきます。
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まずは、内側に安心とつながりを感じる時間を持ってみてくださいね♪
僕が毎日やるのは自分の中の「安心感」と繋がる瞑想です🧘♀️お試しください〜😊
【内側の安心感、繋がり感を満たす】
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