ここ最近、食べたいだけ食べ、あまり運動しないを繰り返してたせいか、
健康診断の結果でコレステロールの数値が高くなってしまった。
どのくらい歩いてるのか、どのくらい運動ができているのか可視化したいと思い購入。
半月が経ちました。
ナイキモデルを購入しました。
まず、買って良かった！と思っています。
①携帯電話は常に持っていないので、毎日の歩数がわからないが、
腕時計なら常につけてるからいい。
で軽くていい。
今日は歩きが足らないなぁ〜ってなれば積極的に歩きます。
②寝るときもつけて、自分の睡眠時間、その質を見ることができます。
心拍数も図っています。
私、ショートスリーパーなのかもな。
深い睡眠が多めかと思う。
軽いから寝てる時つけても嫌じゃない。
主人は、いつも眠い眠いと言ってる理由がわかった。
私より寝てるのに眠いという。
それは、深い睡眠が足らないからではないか。
それがわかったのもいい。
③ナイキモデル。
ちょっとかっこいい。
ランが苦手なので、ほとんど走っていない私が、
先日、軽いランをした。
そこで、まるで専属のナイキトレーナーがついたかのような応援してくれるモードがあり楽しかった。
いい指示をくれました〜
お腹に力を入れて〜
肩の力を抜いて〜
腕を振って〜とか。
私にはいいアドバイスでした。
（走りなれてる人は・・・当たり前だろ〜って感じだとおもうけど〜）
デメリットは、電池の減りが怖いな〜。
スイカを登録すれば、買い物もできるし、
知らぬ間に、便利なものがたくさん出てるんですね。
ついていくの大変・・・
しばらく、apple watchで健康管理をしてみますー
我が家のパグ。
昨日はひな祭り。
お姫様になったよ。
花の健やかな健康を祈りました。
ラム肉おいチーーー。